ヨガ

最近は朝と夜に

10分程度ヨガをやってるよ！

寝てる時って結構力入ってるらしく

起きた時に体が痛いなって時もあって

友だちからの勧めでヨガを始めたの。

夜は今日の疲れをとるために

ストレッチ感覚でやってるよ！

ヨガマットがなくても

カーペットやベッドの上でも

いいみたいなので

気軽にできちゃいますよ^ ^

ちなみに私は“ヨガ 10分”で検索して

動画を見ながらやってるよー！

皆さんも試して見てくださいね♥︎

今日も感謝．