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ダイエットプログラムの
ムエタイエクササイズ
「ダットン・ワイクルー」
インストラクター養成講座🧘🏻♀️
本日プレレッスンと座学
お疲れ様でした🙏🏻
・弓矢の舞のワイクルー
・剣を抜く舞のワイクルー
ウエスト、二の腕、ヒップ
背中を引き締めます✨
深い呼吸とポーズで
代謝アップ🔥
痩せやすい体を作ります♬
次回の講座もよろしくお願いします💫
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この講座では、ヨガの動きにも通じる
古典ムエタイの準備体操
“ダットン”（ムエタイヨガ）と、
美しい動きを持つ伝統的な闘いの舞
“ワイクルー”（闘いのダンス）の
２つのプログラムが学べます！
ダットン・ワイクルーは
屈伸運動によるストレッチ効果と
スロートレーニング的な筋力アップ効果が期待できます。
音楽に合わせながらポーズをとることで
血流が上がり、
バランス感覚を磨くと同時に、
様々な部位の筋力トレーニングとなり、
見た目よりエネルギー消費量が高い
運動効果を実現します。
ルーシーダットンインストラクターの皆様は、
通常のレッスンに入れることで
更に代謝ＵＰ、血流ＵＰを目指せます。
＜ダットン・ワイクルーのレッスン内での活用法＞
●レッスンを始める前のウォーミングアップで筋肉の温度を上げ血行促進に！
●クールダウンで筋肉の緩和とリラクゼーションに！
●ダットン・ワイクルーの60分レッスンに！
●オンラインレッスンでも楽しんでいただけます！
更にレッスンの幅が広がります。
ご自分のやり方でアレンジしながら活用してみてください♪
一般の方も受講頂けます。
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オンライン開催
「ダットン・ワイクルー」インストラクター養成講座
受講時間：１５時間
●１日３時間/５日間コース
11月4日(木)11月5日(金)
11月11日(木)11月12日(金)
11月19日(金)
12月3日(金) 12月10日(金)
12月24日(金)
※他試験日
※予備日11/18.
12/2.9.23. 1/7.14
受講時間：12:00～15:00
※他、ご希望日相談可
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今回の講座はZoom開催となります。
ご自宅から参加いただけます。
少人数、マンツーマンでも
行っています。
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【受講費】
会員価格：66.000円(税込)
一般価格：82,500円(税込)
（入会金11.000円＋事務手数料5.500円＋受講費66,000）
復習受講：半額
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【講師】
諏訪 才織 東北本部長
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【準備する物】
・スマホ or パソコン or タブレット
・筆記用具
・ウエア
・ヨガマット
・飲料水
・フェイスタオル
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受講ご希望の方はお申込みフォームから
ご連絡をお願い致します。
受講に関するお問い合わせなど、
ご不明なことがございましたら
お気軽にご連絡ください。
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●受講お申込み・お問い合わせ
●日本ルーシーダットン普及連盟東京本部
●日本ルーシーダットン普及連盟東北本部
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