GWは、少しお休みもあり
MISIAのLiveへ行ってきました♫
初めての横浜Ｋアリーナ
音響がとても良くて感激でした
数年前に山形で行った時以来
久しぶりのMISIA Live✨
生の歌声を聞けるだけで
芸術的な空間にいれるだけで
最高に幸せでした♫
来年もまた行きたいです💕
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モンゴルヨガ「チャクラ瞑想」✨
インストラクター講座が
4月からスタートしました🧘
モンゴルの大地と空を感じながら
モンゴルヨガのチャクラ瞑想で
呼吸を深め
心・身体・エネルギーを静かに整える
特別な時間をお届けします
講座に参加下さった受講生の皆さま
ありがとうございました🌿
みなさんワクワクしながら
学ばれていました♫
次回もよろしくお願い致します
6月以降も随時講座を開催致します
初めての方も楽しく学べる内容です🌙
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モンゴルヨガ「チャクラ瞑想」
インストラクター養成講座に
ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせ下さい
＜お問い合わせ・お申込み＞
モンゴル伝統療法協会
https://form.run/@mongolyoga-baria-contact
@mongol_therapy
ムエタイヨガ「ダットン・ワイクルー」
インストラクター養成講座
鎌倉で開催✨
◾️受講日程(リアル講座)
6/9(火)スタート
6/11(木)、6/16(火)、6/30(火)
7月予定日
7/7(火)、7/14(火)、7/6(木)、7/21(火)
◾️受講時間
15:00〜17:00
他
◾️受講場所
神奈川県鎌倉市
「鎌倉駅」徒歩3分
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ダットン・ワイクルーは
タイの国技ムエタイの準備運動である「ダットン」と、
試合前に師への感謝と勝利を願って踊る「ワイクルー」を組み合わせた、
タイ古来の健康法とムエタイの伝統に深く根ざした「ムエタイエクササイズ」です
⚫︎ダットン
古典ムエタイの準備体操で、ゆっくり深い呼吸とともにポーズをとることで、
精神を落ち着かせ、代謝を上げて脂肪燃焼を促す「癒しの健康法」を身に付けます
⚫︎ワイクルー
ムエタイ選手が試合前に行う、師や家族への感謝と勝利の祈りを込めた舞いをアレンジしたものです
全身に効くスロートレーニングで、体の可動域を広げ、体を温め、
シェイプアップ効果も期待できる「神秘の舞」を身に付けます
この二つを組み合わせることで、ストレッチ効果と筋力アップ効果が同時に期待でき、
血流促進、代謝アップ、脂肪燃焼、むくみ改善、凝り改善、ダイエットなど、様々な効果が見込めます
＜レッスン内での活用法＞
●ウォーミングアップで筋肉の温度を上げ血行促進に！
●クールダウンで筋肉の緩和とリラクゼーションに！
●ダットン・ワイクルー60分レッスンの他、ルーシーダットンやヨガなどのコラボレッスンに！
●音楽に合わせたスキルアッププログラムで、更に楽しく血流UPレッスンに！
受講をご希望の方、ご興味のある方は、
お気軽にご連絡下さい。
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【受講時間】
会員 : 15時間＋試験
一般 : 20時間＋試験
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【受講費】
会員価格：66.000円(税込)
一般価格：113.300円(税込)
※復習受講：半額
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【講師】
諏訪 才織
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【準備する物】
・筆記用具
・ウエア
・ヨガマット
・飲料水
・フェイスタオル
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■スキルアップ講座
【ダットン・ワイクルー×音楽】
・受講時間 : 5h (試験1h含む)
・受講費用 : 16.500円(税込)
・受講対象 : ダットン・ワイクルーインストラクター講座受講者・修了者
・内容 : ダットン・ワイクルーのポーズを、
音楽のリズムに合わせて流れるように身体を動かし、
更に血流をあげ代謝を高めていきます
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受講に関するお問い合わせなど
ご不明なことがございましたら
お気軽にご連絡ください
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●受講お申込み・お問い合わせ
https://form.run/@rusiedutton-tohoku-contact
●メール
rusiedutton.tohoku@gmail.com
●日本ルーシーダットン普及連盟認定校
ルーシーダットン東北
https://happydream.sakura.ne.jp/love/rusiedutton/
●日本ルーシーダットン普及連盟東京本部
http://www.rusiedutton.com/menu.html
西荻窪のヨガスタジオ「マリカ 」で行う
月に1度のハワイアンロミロミ🌺
1月〜4月まで満員御礼で
ありがとうございました🙏🏻
年内、5月〜12月までの
ロミロミ施術日のご案内です
お客様からご満足頂けますよう
オーダーメイドで丁寧に施術致します
どうぞよろしくお願い致します
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ロミロミとは、「揉む、マッサージする」
という意味を持つハワイ語で
ハワイに古くから伝わる
伝統的な癒しの技術です
全身にオイルを塗って
フラを踊るように
ひじや腕などに体重を乗せ
奥深くリズミカルに揉みほぐしていきます
【ハワイアンロミロミ】
70分 11,000円
ハーブティー付き
セラピスト 諏訪才織
(スパサロン プルメリア)
✨施術予定日✨
＜ご予約時間＞
12時〜/14時〜/16時〜/18時〜
4名様限定
2026年5月18日(月）4枠満員
2026年6月22日(月）4枠満員
2026年7月27日(月) 4枠満員
2026年8月24日(月) 4枠満員
2026年9月28日(月) 4枠満員
2026年10月19日(月) 4枠満員
2026年11月16日(月) 4枠満員
2026年12月21日(月) 4枠満員
キャンセル受付・ご予約はこちらから
https://www.mallika-yoga.com/スケジュール-予約/?mobile=1
※男性の方はマリカ会員様に限らせて頂きます
・ロミロミを体験してみたい方
・癒されたい方
・ボディメンテナンスしたい方
・健康になりたい方
・コリをほぐしたい方
お気軽にご予約ください
・・・・コース詳細・・・・・
【極上ハワイアンロミロミ 70分コース】
（上半身＋下半身）
●本場ハワイ伝統のリラクゼーション
指、手の平、肘や腕を使って行う
オイルトリートメントで 筋肉のコリを
ほぐすと共に、
心のバランスを整えていきます。
その日のお身体の状態に合わせて
オーダーメイドで施術致します
【ロミロミフット+ドライヘッドスパ 70分コース】
（フット40分+ヘッド30分）
●ロミロミフット フットケアで足の血流を促しむくみを改善
ハワイ伝統のロミロミで癒されながら スッキリした美脚を目指します。
（オイルを使用しておこないます）
●ドライヘッドスパ 頭皮や顔、首肩の筋肉をほぐし 脳疲労や眼精疲労を改善。
究極のリラクゼーションで自律神経のバランスが整い 睡眠の質を向上させます。
（オイル・水は使用しません）
皆様のお越しをお待ちしております。
ホームページのタイムスケジュールより、
ご予約いただけます。
こちらから↓
https://www.mallika-yoga.com/スケジュール-予約/?mobile=1
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鎌倉の報国寺へ🌿
ヨガレッスン後の穏やかな時間
報国寺の竹林はやっぱり特別な空気✨
風が通り抜けるたびに
思考が静かになっていくのを感じました
歩いているだけで
呼吸がゆっくりになって
気持ちも整う感じ
竹林の中には
空に向かってぐんぐん伸びる
タケノコたち🌱
こんなに大きなタケノコを見たのは
初めてでちょっと感動
静かな中に季節があって
春のエネルギーを感じました
そして
竹林を眺めながらの抹茶タイム🍵
至福の時間でした
整えるために行くのではなく
気づけば整っている…
またふらっと行きたくなる場所です🍃