応募していたことを
のアンバサダーに当選しました。
早速、
すっっっっかり忘れていました
発売当初から
ずっと持ち歩いているのど飴
アンケートに答えてみました(^^)
全20問。
舐めてみたーい
生徒さん、
生徒さん、声かけてね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の朝、久々に
ぎっくり腰になりまして、
よちよち歩きの1日
色々調べて、試して、
楽になる軽い運動やストレッチで、
騙し騙しうごいていました。
今朝になったら、
かなり動ける様になり
車で整形外科へ🚘
痛くて行ったのですがね、
親切なスパルタDr.（笑）で、
私に必要なトレーニングの
特訓を受けてきました
リハビリがあるかな、
と思っていたのですが、
テニスボールを使った
筋膜リリース法を教わって終了。
↑
これが1番痛かった
まだ、亀さん歩きだし、
動き方によってビクッ
となりますが、
となりますが、今回のギックリは、
軽くて済みそうです
寒くなってきて、
筋肉も縮みやすいので、
皆さんもお気をつけて
お過ごしくださいね