朝ヨガ

今日は朝ヨガ出来た

今日やったのはベーシックブレス

基本の呼吸法色々

このセットでは、エネルギーを素早く補給し、気分を落ち着かせ、感情のバランスを整えてくれるそうです

感情に左右されやすい私は、毎日やったほうがいいね笑

このセットで様々な呼吸を行うことで、呼吸と感情の密接な関係を知っていくことができ、呼吸の仕方を変えることで、悪い思考パターンを徐々に変化させることが出来るそうです

それっぽい服を引っ張り出して着てみた笑