朝ヨガ？

朝ヨガ

を、したかったんだけど、午前中は仕事したり洗濯掃除ご飯バタバタ

昼ヨガ

に、なりました

とてもいい汗がかけました

呼吸法を意識したクンダリーニヨガを教わっています

港区にあるサイバーヨガに通っています

呼吸法だけだったら身体やココロにめっちゃいいヨガなんだけど、ポージングしながら呼吸法してくと、恐ろしい発汗量、、、

そして慣れないので筋トレ並みの疲労感、、、笑

こちらも自主練がんばります