精神の安定には
体を温めることが大切と
言われていて
寂しいと感じると
体温が下がる
という説があるんだよ
脳には、体と心に
温かさを感じたときに
反応する部分があるため
体の温かさと
心の温かさを
混同しやすい
だから
体を温めてあげると
心も暖かくなって
安定してくるよ
温泉に入ってみたり
寝具を自分の好きな
肌触りのもにしてみたりして
自分にもっと優しく
自分を大事にする気持ちで
体を温めてあげてね
「寂しい」
を解決しようとしたときに
自分に目を向ければ
向けるほど…
どんどん
ひとりの時間が増えて
余計寂しさ
につながるんじゃないかと
不安に思っている人
もいると思う…
私もそうだったのだけれど
寂しいって気持ちに
なったら
自分を大切にしてね♡
という体からのサインだな
って思って
自分を大切にする
自分が喜ぶことをする
それでいいんだという
ことをわかって
寂しいって気持ちも
なんだか
季節感を感じる
体感のようなもの
に変わっていったよ
特に秋は
寂しさを感じやすい
季節だから
寂しいを感じたら
自分を大切にしてあげて✨
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