40超えてからいろいろショックなことが起こり、
ほんと真剣にアンチエイジングについて考えるようになりました。
30代とは違う。
何にも知識がなかったので、とりあえずこんな本を買ってみた。
 |
アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26
1,512円
Amazon |
必要なサプリいろいろ書いてあったけど、一番大事なのは
腸内環境を整えることらしい。
そのためにはプロバイオティクスをとるのがいいとのこと。
とりあえず一番大事で効き目がありそうなことから。
といいつつ、こういうのって本当に効くの？というのがあるので
縛りなしで初回500円で試せるサプリを買ってみた。
こいつです
特徴は、要約すると胃で分解されない酪農菌を使ってるので、腸までちゃんと届くらしい。
＜感想＞
飲み始めて１週間。
お通じ良くなってます。それから久々肌の調子がいい！
なんだこれ？と思った。
もう一生良くなることないのかと思ってた。
肌と腸ってリンクしてるってのは本当なのかも、驚き。
腸って大事なんだ。
全然大事にしてなかった。。。
考えてみれば、体の中と肌はそりゃリンクしてるよね。
いやーほんとちゃんと知識身につけて考えなきゃダメだな。
ダイエットにも効くらしい。
効果が持続するのかわからないので、まだ経過見ます。