ファスティング体験⑦

3日間の「1日断食」を終えた翌朝に撮ったのが1枚目の写真。

この日から出張ということもあり、

『ファスティング体験①』と同じ場所や角度では撮れなかったのですが、

やはり変化を感じます。

見た目より、

自分自身の身体の感覚がわかりやすく違っていました✨

今年の6月から記録し始めた体重。

こんな感じで推移しています。

年齢的にも、痩せすぎは避けたいけれど…

身体に負担がかからないような軽やかさ、

筋力のあるキュッとした感じを目指していきたいな✨

身体と相談しながら健康的に☺️