#寝付けない夜にしていること

とにかく、目をつむり開けない

起きあがらない

時計をみない

楽な姿勢をゴロゴロしながら

探す😊😊😊

眠れなくても大丈夫

と、言い聞かせる

朝になっちゃっても

大丈夫☺️

リラックス😌

リラックス😌

と

諸々考えない