感謝してます⛄️💖
昨日は、最近の私のお楽しみ“弱虫ペダル”の漫画本を一気に15巻分読んで、45巻まで読み進めましたー
そして今朝、その漫画の映画“弱虫ペダル”をプライムビデオで観たりして、物語も実写キャストめっちゃステキ😍最高です〜
昨日の夜は、TV番組“カラオケバトル”の最新の録画も観たりして、懐かしい出演者さんも出てきて感動😀
昨日の日中も、いろいろな場所でヨガレッスンさせていただき、一日中楽しい時間を過ごしました✨
昨日はHappy＆Happyヨガ教室も開催DAY🧘♀️
昨日のHappy＆Happyヨガ教室レッスン風景
みなさまのおかげさまです💞
和やか＆ホットなレッスン空間✨感謝しています😍
寒い冬をポカポカで乗り越えよう✨
ということで、
私が日頃心がけているのは
✨ヨガで血行促進ケア
✨飲み物は基本的に温かいものを選ぶ
✨マイボトルでも、常に温かい飲み物を持ち歩いてます
✨セルフマッサージ
✨お風呂。40度くらいの湯船に、ゆっくりつかる
✨レッグウォーマーや、マフラーをする
✨生姜など、体をあたためるといわれている食材を積極的に摂取する
そして本日は♡
先日から告知していた、ヨガの特設レッスンを開催し、日本赤十字社様を通じ、寄付金を8,550円✨
無事送ることができました
みなさまのおかげさまです✨
きっと心が届きます💞
🍀🍀🍀🍀
〜読むだけで福を呼び込む～
心のサプリメント
幸福
「私は、こんなに不幸でかわいそうで」そんなことを言ってて幸せになれるワケはないよ。
🍀🍀🍀🍀 🍀🍀🍀🍀 🍀
自分で自分を粗末に扱っちゃいけないよ。
身だしなみは気にしない、化粧っ気もない、おしゃれもしていない。そんなふうに自分をかまわない人は、他人にも大切に扱われないんです。そのうえ、「自分が不幸だ」って言う人には、近づきたくもない。
見た目だけでも整えて、堂々とすることだよ。フリだけでもいいからね。
そして、「私は今、幸せだ」って言ってみてごらん。
斎藤一人 著
『斎藤一人 一日一語 三六六のメッセージ』より
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Happy＆Happyヨガ教室
ヨガ出張型 個人レッスン
埼玉県久喜市近隣（久喜、桶川、北本、鴻巣、白岡、加須、上尾など）
只今の空き日程
水曜日 14時半〜15時半の枠
金曜日 9時半〜10時半の枠
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料金等の詳細はＨＰ
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Happy＆Happyヨガ教室୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
Happy＆Happyヨガ教室の
グループレッスンも
元気いっぱい参加者募集中❣️
木曜日 9：30〜10：45
日曜日 9：15〜10：15
さいたま市北区プラザノース
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田村佐保姫（たむらさおみ）
ヨガインストラクター
楽しい健康づくりを、「ヨガ」「美容」「サプリメント」の面からサポートいたします✨
※銀座まるかんは、累計納税額日本一で有名な斎藤一人さん創設の健康食品、自然派化粧品の会社です😊まるかんは、精神的な健康と、肉体的な健康を真剣に！真面目に！楽しく考えている会社です。
