訪れて下さり
有難うございます♡
私は只今
サポートWEBライター
として働いてます
アメリカ生活13年目の
Saoです♡
何かしたいと思い
ながらも
ずっと行動にうつせず、
過ごしておりました
主婦が何かしたい！
人に喜んで頂ける事が
したい！
と
強く思う様になりやっと
動き出せました！
なので
何か始めたいけど
最初の一歩が中々
踏み出せない気持ちは
良く分かります
そんなあなたの
応援・サポート
が少しでも出来る様に色々
発信していきたいです
皆様のフォローやいいね！
励みになってます
有難うございます♡
はじめましての方は
こちらから
↓ ↓
今日は不安に陥った時の
対処法の１つとしてお伝え
していきますね
私も心配性の所があるし
考えすぎて不安になっちゃう
時があります…
どーして不安が起きるかと
言うと１つ言われているのが
人とのスキンシップが
減ってきてる時…
1人で考えすぎると不安が
襲ってきやすいのです…
皆さんオキシトシンって
聞いた事ありますか？
これは愛情ホルモンと
呼ばれていて脳で作られる
ホルモンの一種なのですが
このホルモンはストレスを
軽減させてくれたり
記憶力向上などの効果も
ありと言われています
不安が減り癒やし効果が
あるので幸福ホルモンとも
呼ばれています
このホルモンは
家族やパートナーとの
スキンシップや
人との信頼関係に深く
関わるホルモンで
嬉しいや楽しい、気持ち良い
と感じた時に脳で作られる
ので
スキンシップを沢山とって
もし家族や大切な人と
離れていても電話で
話したりするだけでも
効果はあるそうです
自分で
セルフハグするのも
精神安定になりかなり
良いそうですよ
お子さんがいらっしゃる方は
お子様にも沢山スキンシップ
してあげて下さい
お子さんも精神が落ち着き
ますしご家族も落ち着いて
不安も軽減されますから
試してみてくださいね
只今
無料ブログ記事添削モニター募集中
（簡単なアンケートお願いします♡）
ご希望の方は
LINE公式登録をして
「モニター」
とメッセージ下さいね♡
LINE公式登録はコチラ緑をポチッ
↓ ↓
