すいか

すいか

うちの冷蔵庫の野菜室にはなぜか、すいかが常にある。

食べても食べても、

食べきったーと思っても、またすいか

どんだけだよ

一切れ、4/1とかじゃなく

まんまる１個常にある

この前はさすがに食べきれず、腐らせてしまい、ゴミ箱行きに・・

すぐ食べれるように、一口サイズでパックに入れてはいるけど

すいかだらけのお弁当にしてみたりもしてるけど

義理姉が、いつもすいかをくれる

なぞだ

うちには２、５人(大人２子供１)しかいないっちゅーのに

どんだけ食べれると思っているのだろうか

ほんと笑っちゃうっ( ´艸｀)

すいかってＧＩ値が高くはないけど、低くもないからできれば避けたいけど

避けられない

ゴミ箱行きにするわけにはいかない

だから

とりあえず食べるっちゃ

スイカ人間になったらどーしよ

という事で、

スイカの栄養に注目する事にするっちゃ。

１．すいかの約9割が水分であり非常に水分が多い

２．一見、栄養的にはたいしたことがなさそうだが、意外に多くの成分をバランスよく含んでいる

　　ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃのほか、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、グルタミン酸やア

　　ルギニン　などなど

３．体を冷やす効果があるで夏の暑い日や風邪で熱がある時にはもってこい

４．栄養成分としてはカリウムが100g中に120mg含まれています。このため利尿作用があり

　むくみに効果がある

５．かわを小さく切って肘や膝、かかとにこすると肌がツルツルになる

６．すいかの種は煎ると香ばしくなり、コレルテロールを下げる作用がある

すごい