いや、例の運動し始めて、なぜか体重が微妙に増え続けてるんだけど。
↑リングフィットアドベンチャー、毎日15〜30分ほどやってます。
時間が短過ぎるのか。。
でも、15分やるだけでめっちゃ汗かくし、毎日筋肉痛ですよ
お風呂入る前にやるから、寝る時間考えたらあんまり長い時間出来ない
と、言う言い訳。
と、言う言い訳。みんな平均どのくらいやってるんだろう。。
とりあえずまぁ、腕立て伏せ系がすこぶる出来なくて泣きそうです
ひー。
ひー。で。
体重じゃなくて。
いや、体重増えてんだけど。
体内水分量が。
この夏、危うくもうすぐ30%を切るところでした…
もしかしたら切ってたかもしれないけど
でもそれが。
なんと。
この10日ほどで。
40%まで増えました
水分摂取量が急に増えたわけではないのに。
理由はわからないけど。
ちなみに、水分量とは。
身体の水分量が体重に占める割合（％）の数値です。血液、リンパ液、細胞液などから水分は構成されています。筋肉には水分が多くふくまれるため、脂肪量が多い女性に比べると、筋肉量が多い男性の方が高くなる傾向があります。体内総水分量は、健康な成人では体重の60% 前後（男性60%、女性55%）で、60 歳以上になると50% 前後（男性55%、女性50%）まで低下します。
身体の中で完全に、吸収、拡散されるまで電気抵抗値には反映されませんので、飲んだ分がすぐに体水分量として測定されるわけではありません。また、測定結果による脱水症や浮腫の判定はできません。除々に減少します。
身体の中で完全に、吸収、拡散されるまで電気抵抗値には反映されませんので、飲んだ分がすぐに体水分量として測定されるわけではありません。また、測定結果による脱水症や浮腫の判定はできません。除々に減少します。
と、言うことです。
55%にはまだ遠いけど
体重も増えてるけど筋肉も増えてきたってことかな
と、良い方に捉えてみた
と、良い方に捉えてみた我が家の体組成計、これです。
見やすいし分かりやすい
タニタの体組成計も有名ですよね。
タニタってもう、健康なイメージしかない。
オムロンも有名かー
体温計や血圧計…うち、オムロンだわ
って言うか、体組成計…安くなったなぁ
って言うか、体組成計…安くなったなぁ
もちろん、性能が上がればお値段上がるけど、全然これくらいで色々数値が見れるので、私的には問題ないです
あとはやっぱりあれやな。
食事制限…。
なんかとても食欲があって、なかなか。
今のところ、正直あんまり食事制限はしてません今月は健康診断もあるし、、
今月は健康診断もあるし、、毎日食べるお菓子やめよう。←毎日食べてるんかい。
それ、たまに見かける…。
RIZAPって見ると、つい信用しがち
と、言うわけで。
水分量が増えたのが嬉しい、っていう話でした。
体重は減って欲しいのになぁ
ダカラは毎日飲んでます
体の脂質とか塩分とか排出してくれるって…信じてる
