肉体
35歳を境にかなり肉体が老いてきた

あれから11年が経ち特段トレーニングもせずダラダラしていたツケが回ってきた‼️
元々肉付きが良くてちょい鍛えてたせいもあってそれなりに大胸筋が発達していた。
そして月日が経ち、垂れてきた![]()



こりゃイカン![]()
大胸筋矯正サポーターが必要だ![]()
脱がないからって油断していた![]()
ちょっと筋トレするか![]()
男性が筋力低下する原因を調べてみた。
1. 肥満
2. 男性ホルモン低下
そもそもパンプアップしていた大胸筋やから、何もせんかったら縮まって垂れるわな![]()
とりあえず腕立てと腹筋からやな![]()
実はすでにやってるからルーティーン化しないと![]()
なんかとことんやらんとすぐ止める傾向あるねんなぁ![]()
僕のダメなところ


しっかりします!
そして付き合いで2日連続ちゃん系ラーメン行ってしまった![]()
一昨日、えっちゃんラーメン
昨日、凪ちゃんラーメン
反省![]()
今からでも遅すぎることはない![]()
それでは








