といっても、
筋トレするとかそういうのじゃなくて
今週は
"身体と向き合う週"と決めて、
まずは、
産後、がっちがちになった肩や股関節を中心に
ほぐすことと、
普段の姿勢に意識を向けること
を実践していこうかなと
そろそろやるか〜と
今月やっと重い腰をあげて
やろうと思った身体づくりも、
始めた直後に
人生最大級の肌荒れ、湿疹に見舞われて
それどころじゃなくなり、、
やっと落ち着いてきたので
再始動してみようかなと♪
というか、
昨日から旦那さんが出張で
1週間くらいいなくなるから、
その間にちょっとでも綺麗になって
帰ってきた時に
「おおー
」ってできたらいいなー♡
」ってできたらいいなー♡想像してみたらめっちゃテンション上がる！
よし、やろう♡
ってなったのがきっかけ
笑
笑そんな初日の昨日は、
たまたま見つけたストーリーで
こんなのあったから
授乳の合間とかに早速実践♡
気持ち的にも楽だから、
こういうながらでできるものが好きみたい♪
今日は数分だけだけど
フォームローラーで内ももだけほぐしました
結果はどうあれ、
こうやって自分のために意識的に過ごすって
すごく楽しいね
結果ややってる感を求めて
ベビたん抱っこしながらスクワット！
とかもできるだろうけど、
今はがちがちな身体を
楽にしてあげることの方を大事にしたいから
ゆるーくがんばります
、、おまけで
「おおお
」がついてくるといいな〜
笑
」がついてくるといいな〜笑