一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後学履修
@愛知県日進市
安田紗織SAORIです。
ご訪問ありがとうございます
みなさんは夏休み楽しんでいますかぁ？
私は、今年の梅雨に、
ながーい間、晴れ間が見えず、
曇りや雨の毎日に、
気持ちが落ち込みぎみになってました…
バランスボールするようになってから、
なかなかなかった症状に落ち込み…
そしたら、
梅雨があけて毎日キラッキラの太陽が
毎日出るようになったら、
うそのように、
それらの不調は吹き飛んでいきました
天気ってスッゴいですよね
それから、太陽って本当に宝物なんだ
って思うようになって、暑い
って言葉をできるだけ使わないように
(なんの我慢大会？って思う人も
いるかもしれないけど、笑っ)
して乗りきっています
太陽に感謝
太陽に感謝暑くても、やっぱり太陽がある方が100倍、
いーや！1000倍元気になれるのだ
ということは置いといて、
体力メンテナンスの大切さを知り、
いつも長久手まで通ってくださってる
お二人が夏休みだからお子さま連れで
体力指導士で勉強したので、
お子ちゃまありレッスンもしっかり
行っていきましたよ
腕を怪我していても、
筋トレに参戦したい‼️とのことで笑っ
手は使わずに、
足でボールを足から足へと
渡していきましたよ
5人で円になってやりました
ボールを挟む足も横から挟む人、
ひねって縦に挟む人、
交互に行いながら、
太ももの内側、外側、
腹直筋、腹斜筋
に刺激をしていきました
キツくってもみんなで笑いながら、
楽しく筋トレしていきました
普段女の子と接することが少ない私は
弾んでる二人を見てるだけで、
かわいいと何度も発しちゃいました
と何度も発しちゃいましたやっぱり女の子、器用だし
上手に弾めてました
熱中症の心配から今の子供達は
夏でも気軽に外で遊べずに
家の中や室内にいることが多くなり、
体力は低下してしまいます
だからこそ、室内でも運動できる
バランスボールがおすすめです
きっと心も体もスッキリしたはず
最後には「次はいつあるの？」
と娘ちゃんからの質問に、
「学校に行ってるときにだよ」と
ママからの回答に、
「えー！？じゃあできないじゃん
」
」と言ってくれていました笑っ
次回は冬休みかなぁ
待ってるねっ
長久手市でもレッスンしています。
隔週金曜日
10時半から11時半
愛知学院大学ちかくです。
場所はお伝えしますので、
お問い合わせくださいねっ
毎週、火曜日、水曜日
コパンスポーツクラブ日進
でも成人会員向けバランスボールレッスンと
ママのためのバランスボールレッスン
やっています。
毎週水曜日
オーファスポーツクラブ日進
こちらでも8月からレッスン始まりました
幼稚園でも出張レッスンしています。
お気軽にお問い合わせくださいねっ✨
sao.balabo@gmail.com