一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後学履修、産後指導士養成生
@愛知県日進市、天白区、長久手市
安田紗織SAORIです。
ご訪問ありがとうございます
今日はすっごい雨でしたね☔
でもでも１ヶ月ぶりになってしまった
久しぶりのレッスンを楽しみにしていてくださったと聞き、天気なんて気にならず、気持ちは晴れ晴れ❤️
最初はドリカムさんの
「晴れたらいいね」からのスタート
音楽で気分も全然違います
膝が痛かった方が
自分の膝はいつも内側に入りやすかったから
無理な姿勢から負担がかかって
痛かったんだなとか、
ご自身の体の癖などに目を向けれたり、
じゃあ膝が内側に入らないように！
と意識して弾んだり、筋トレも
頑張ってくださり、すごく嬉しいです
今日は、坐骨神経痛になっちゃったと、
そんな生徒さんもみえて。
けど、スポーツクラブはやめて、
運動しないのは良くないし、
腰に負担がかからなくて痛くないから
家でバランスボールを
コツコツ弾んで運動していたんだよって。
教えてくれました
それを聞いただけでスッゴク嬉しくって
なのになのに、
なんと、太ってしまってからサイズが小さくてはけなくなったスカートの
ウエストのボタンがはまるように
なったんですって
前回からのレッスンから1ヶ月の間、
毎日15分くらい続けていたんだって
なかなか毎日ってできそうでできないから、
それってすごいな
この1ヶ月そうやってバランスボールで
有酸素運動続けてくれてたんだなぁって
思ったら聞けて嬉しい気持ちに
なったのでした
効果を感じるから
またやりたくなるんですよね
頭ぼっさぼさで…
載せれる写真じゃないけど
もう一枚は全員入ってなかったからぁ
いつも私は写真撮り忘れちゃうけど、
写真はいいの〰️？と声かけてくださり
助かります
長久手にはご依頼を受けて
月に2回レッスンに来ています
ご依頼お待ちしていまぁす
sao.balabo@gmail.com
明日もいい日になる予感
