一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後学履修/産後指導士養成生
@愛知県日進市
安田紗織
SAORIです。
11月の金曜日は二週続けて
長久手市に出張レッスンでしたぁ
いつもと違った順番で
レッスンを始めて、
脳に刺激を与えていきました。
ちょっと内容を変えたり
進める順番を変えるだけでも、
みなさん、新鮮な気持ちに
なってくださいました
これも脳活性には必要なこと
体力指導士になり、産後指導士を
目指してる今、
いろんなテーマに基づいて、レッスンを
組み立てることができるようになってきて、
今日はどこにアプローチする
レッスンにしようかな
など、楽しみが増えています
伝えられることも、増えてきて、
私が伝えるワード１つでもピンって
響いてくれるものが参加者さん
それぞれに
あるといいなぁと思います
そして、やっぱり、骨盤は大事だなと
思います。
スポーツクラブのレッスンでも、
骨盤の場所、形、すぐに答えられる人は
あまりいませんでした。みんな、なんとなく、
漠然としている感じで大体の人がそうなんですよね。
私もそうでした！
いくつになっても、知らなかったこと
知れるって嬉しいし、
新鮮な気持ちになりますね
みんなで触って場所を確認して、
骨を手で触りながらこれが
私の骨盤なのだと知っていきます。
体の要となる大切なところ。
骨盤が整えば背骨もしっかり
支えられる。
姿勢も呼吸も意識したら、自律神経も
整えちゃうんです
これからも学んだこと
伝えていきたいと思います
日に日に弾むのも筋トレも
できていく姿に子供の成長を見る
お母さんのような気持ちになる
最初はボールに座るのも
弾むのも、転びそうで
怖かったんだよねーとか
中学の部活以来運動してなかったのに、
今日は～ができたよねーとか
終わったあとは、
自分と向き合って褒める
これっていくつになったって大事ですよね
お母さんになって、
自分のことを
いつも後回しにしてきたんだよね、私達
って話します。
けど、いつからだって遅くない
気づいたときがスタートだから
いくらだって新鮮な気持ちは持てる
毎週、火曜日、水曜日
コパンスポーツクラブ日進
にて成人会員向けバランスボールレッスン
水曜日は
コパンスポーツクラブ日進
託児つきママのための
バランスボールレッスン
水曜日
オーファスポーツクラブ日進
にて会員向けバランスボールレッスン
やってまぁす
各レッスン体験できますので、
お問い合わせくださいね
出張レッスンも御依頼お待ちしています
sao.balabo@gmail.com