一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
産後学履修
体力指導士養成生
@愛知県日進市、天白区、長久手市、名駅、刈谷市
SAORIです。
ご訪問ありがとうございます
今週木曜日は体力指導士の養成講座でした。
今の私はこの養成講座の日が楽しみで、
バランスボールに出会ってからワクワクするようなそんな楽しみが
ママになっても
子供のこと以外に楽しみを
持てるようになるんだって、
思えるようになって。
それって…本当にスゴいこと
前の自分とは比べものにならないくらい、
今の自分の方が好きっ
自分のことが好きなんて言ったことも
思ったこともなかった自分がまさかです笑
二人目の出産後におしりの横、股関節がしくしく痛み、疲れが溜まるとその痛みが来て。
接骨院で電気をかけたりして、おしりの横叩いたり、股関節マッサージしてみたり、その場をやり過ごして。
けど、今はバランスボールで弾みながら股関節をしっかり動かしているし、
股関節周りの筋肉を鍛えれているから、
もうその痛みを随分感じていません。
痛みを抱えてる人にとって、
痛みっていつもストレスだと思います。
けど湿布や接骨院、整体でその場をやり過ごしながら痛みがひどくならないようにと、思って
付き合っています。
けど
そうじゃないんです！！
バランスボールは関節に負担をかけずに、
全身に効果大です！！
～に効くからバランスボールをやろうとしたわけじゃない私だから、
バランスボールで変わった体の変化には本当に驚かされます！
養成講座では、股関節のことを学びました。
体の中でも最もおっきい、関節。
考えてみたら、ほんとだぁ！
毎回知らないでいることばかりで、
@豊田市美里先生の言葉、一つ一つに「へぇ…」の連発。
だから、養成講座は楽しい！！
みんな痛いとかばうようにして、
守りにはいる。
動かさない方がいいとか、
段々少ない歩幅で歩くようになり、
関節周りは硬くなる一方。
転倒しやすくなる。。。
そのうち本当に自分の足で
歩けなくなってしまったら。。。
ゾッとしますよね。
だから、何でも予防、改善が必要なんです！！
私は、その予防、改善できる方法を知っている。沢山の人に伝えたいです！！
一緒に楽しみながらバランスボールの
奥の深さを一緒に体験してみませんか？
コパンスポーツクラブ日進
火曜日、11時35分から
水曜日に12時30分から
30分レッスンしてます。
水曜日、ママのためのバランスボールクラスを託児つきで担当させてもらっています。
ボール、マットは施設のものを使います。
体験も1080円でできます。
4月1日月曜日
刈谷ハイウェイオアシス内
かきつばた温泉にて1時間のレッスン
15時～
4月12日金曜日
天白区
レクサス植田会議室
10時半から11時半
ボールはレンタル300円です。
マットは持参できる方は持参してくださいね。
4月26日金曜日
長久手市
愛知学院大学ちかく。
場所はご予約いただいた際にお伝えします。
ボールはレンタル300円です。
マットは持参できる方は持参してくださいね。
ご予約は
sao.balabo@gmail.com