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いよいよ今日から2月ですね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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私は産後から減らない
お腹周りだけでなく
全身についた贅肉を
今年はどうにかして落とそう![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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ということで
先日からオンラインヨガを
始めました。
5:30から30分ヨガをしているのですが
ビックリするほど
身体が硬くなっていました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
30分ヨガをすると
この時期でもジワっと汗が出て
とても気持ちがいいのです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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運動して汗をかくことで
脳内物質が活性化されて
ストレスを軽減させてくれるし
ドーパミンなど
快感をもたらす脳内物質も
活性化されるから
モチベーションの向上にも繋がるそうです。
なのでヨガを習慣化して行こうと
頑張ってます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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そしてもう一つ頑張っているのが
昨年の8月から学んでいる
【インナーチャイルドカード】です。
【インナーチャイルドカード】は
心の奥深くの押さえ込んだ鬱屈や
純粋な本音を引き出してくれる
ツールなんです。
インナーチャイルドカードで
自分自身の心と向き合うことで
自分のことがもっと深く理解でき
好きになれる。
そんなカードです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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インナーチャイルドとは
「内なる子供」という意味で
心の中にいる子供の存在なのですが
誰の心の中にも
インナーチャイルドがいると
言われています。
大人としての体裁を保って
社会生活を平穏に送っていても
心のインナーチャイルドが
ボロボロだったりすると
何だか上手くいかなかったり…
自分を責めたり…
劣等感で辛くなったり…
とても生きづらかったりします。
そんな傷ついた心を見つめる事ができる
インナーチャイルドカードを
学びながら
せっせと
自分のインナーチャイルドとも
向き合っています。
どのカードも
とても可愛らしいカードです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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これからはカードの紹介や
お試しのカード引きなどのご案内も
して行けたらなぁ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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と考えていますので
その時はどうぞ宜しくお願い致します![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
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