22wを越えました。
１つの目標にしてきた週数です。
次に目指すは
おおよそ1000グラムを超えてくる27wです。
そして。
本日は、汚いお話で🚽🚽🚽
ごめんなさい🙇♀️
妊娠初期から便秘との戦いがあり。
先日は、痔になり出血し🫠
悪阻が落ち着き
マグネシウム以外で色んな食べ物を
試してきました。
キウイ🥝
サラダ🥗
寝起きの水分
コーヒー
酵素玄米
干し芋
などなど。、、🥲😅🥹
どれもイマイチです。
体重増加防止に先週から取り入れた食事が
キノコ🍄🍄🍄✨です
あまり得意な方ではないのですが。
夕飯に、
なめこと豆腐の味噌汁に
キノコの塩麹マリネ
茄子の味噌炒め
ほうれん草の胡麻和え
等の
副菜メインの食事に切り替えました❗️
なんと❗️効果抜群‼️
キノコのおかげで、
無理なく毎日スムーズに出てくれます🚽😭
朝から便意🚽
嬉しい。
ホント嬉しい。
きちんと出てくれるおかげで、
便秘による不快感もなくなり。
このまま後期悪阻がなければ、
キノコ生活を続けていきたいと思います。
私は、
しいたけ
しめじ
まいたけ
この3種類をミックスしています🍄
変わったキノコも挑戦したいですが、
もともと得意でないので。
このパターンで。
落ち着きそうです。
これで、もう2度と
痔になりたくない。、
出血も。、
また、時期に合わせた不調や
対応策も記録していきます。