さおりだより。

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01Dec
- 2025全関東ダンス選手権大会
  なんと今日から12月！！昨日、今年最後の試合が終わりましたー！2025年11月30日全関東ダンス選手権大会第３位今年の競技会、井﨑の膝痛でのUK欠場から始まり（なんだか遥か昔のよう、、）最終的にセグエの権利はいただくことができたものの、満足のいく結果が出ず何がダメなんだろうどうしてダメなんだろう、、とこの1年は悶々とした時間を過ごしてきたように思います。恥ずかしながら、上に上がることを祈りつつ、負けることになんとなく慣れてしまってきていました。。。そんな中で迎える今年最後の試合は、来年に向けて準備をするつもり挑みました！それが、結果として表れてくれて、外から見ててくれた方からも「今日はよかった」と言っていただけてとても良かった！まだまだ物にできていない部分、自分の中で曖昧になってしまっている部分はあって、反省材料は尽きないですが今年の汚れは今年のうちに！そんな部分をできる限り消化して、来年に繋げていきますいつも応援してくれる人たちに、久しぶりにいい報告ができて本当に良かった来年に向けて弾みをつけて、大きくジャンプできるように、がんばります
30Sep
- 名言
  頭に残る言葉ってあると思うのですが出ました衝撃を受けた言葉『ダンスは理論的ではない』これ、納得できないですよね？？先生たちは、さも理論的に『これがこうなるからこうなるんだよ』と説明してくれるのに理論的ではないですと。ここまでだけだと『じゃぁ何を信じれば、、！？』てなりますね笑まぁまぁ、待ってください。この【理論的ではない】どういうことかというと、見えてくるものと実際にやっていることは違うということ。例えばよくあるのは、・上手な人は大きなシェイプを作って見えるから、自分も大きなシェイプを作ろうとする。→けど実際には全然大きく見えないし、相手とうまくいかない・上手なカップルはポジションがキープされて見えるから、キープして踊ろうとする。→けど実際に出来上がるものは、全然キープされて見えないし、なんならズレて見えるこんな感じ。これの解決方法は、・シェイプを考えないで、なんならまっすぐを考える・ポジションをキープしようとしないことだったりするわけですがおいおい解決方法が、やろうとしてることと真逆やないですか。はい、そんな感じです。見たまま直そうとすると逆張りしちゃうなんてこれがダンスの難しいところなんですね。2人で踊ってたら、2人の間でだって『今こうだったからこうしてよ』が合ってないことが多々ある。『相手が言うことは真逆のことだから信用しなくていい』って、実際先生からよく言われることもあります。ここはもう、経験が必要になってくるんだなぁ。さをり『ダンスは理論的ではない』名言です
27Sep
- キャンセル界隈
  巷にはさまざまなものキャンセル界隈の方々が存在するわけですがシェアハウスで共同生活をすると『鍋の蓋洗うのキャンセル界隈』の方が一定数いらっしゃいます。鍋の蓋を使いまわしたい気持ちはわかる。「直接食材が触れてるわけでもないし、蓋してるだけだから大丈夫」な感じがするような気がするのもわかる。だけどもとんでるのよ、蒸し焼きした時の油！湯気だろうと水滴だろうと、着くのよ何かしら！蓋を使おうとすると大体汚れていて、洗ってから使う私。使ったら洗う私。洗った蓋を使う『鍋の蓋洗うのキャンセル界隈』の方。そしてまた洗ってから使う私。使ったものは、次に使う人のために、もれなく洗おう
23Sep
- 練習しようとすると
  レッスンしてもらって、ボスから『メチャメチャイイ！！！』↑リアルにそう発言笑そうやってレッスンが終わるんだけど、その後に必ず『◯ｧｯｷﾝグッドだ！！！もう練習しないで帰れ！！！』↑褒めるくせに口が悪い。叫ぶ先生だったら普通『練習して』って言わん？笑笑んで、いうこと聞かないで練習してると『ケンカになるんだから練習しないで帰って休め！！！』とまた叫ぶ笑私たちだけじゃなく、他のカップルもみんなね笑日々面白すぎて笑いが絶えません笑
20Sep
- 今回の移動
  順番変わっちゃったけど今回の移動も例の如く中国の航空会社(中国国際航空)だったわけですがなんと乗り継ぎの時間19時間そんな時はどうするかというとトランジット(乗り継ぎ)ホテルを利用する飛行機を取った時点で乗り継ぎ時間が長いことはわかっていたので19時頃北京に着いて、そこから19時間。ほぼ1日やん！！予約した段階で航空会社に問い合わせて、予約確認のメールを受け取ったらトランジットホテルの予約は完了今回初めて利用するわけですが追加料金はなくて、朝食も付いてくる時間はかかるけどある意味お得🉐しかも部屋はこんな感じでツインの部屋を２つもらえた！！遠慮なく、1人一部屋使わせていただきましたホテルで夕飯は出てこなかったので、17時くらいに食べた機内食がこの日の夕飯。ペットボトルの水は2本お部屋に付いていた。お腹が空きそうなら何か持ってく(メモ)すでに疲れていたので、ホテルに着くなりシャワー浴びて就寝です朝は7時に朝食会場に集合して、10時のシャトルバスで再び空港へ。13時過ぎの便なので、時間はそこそこたっぷり自販機で水を買おうと思ったら現金が全然使えなくて困っていたら中国の女性が2本買ってくれましたお金渡そうとしたら『これくらいいいよ！』って中国でのハートフルな出来事でした。ほんで、13時に飛行機に乗り込み、11〜12時間かけてローマに到着しっかり寝て、元気な状態で飛行機に乗っているので、12時間くらいなんて余裕〜な感じがありました※大きな荷物は現地まで行ってくれるから、トランジットの時は手荷物だけ。泊まる際に必要な、着替えや化粧水など最小限のものは準備また一つ、新たな経験をした井﨑組なのでした〜
19Sep
- バランスがずれている目安
  日本を出発して１週間が経過しました！ローマに到着したのは土曜日の夜だったので、次の日曜日はオフ月曜日からレッスンがスタートしたわけですが３日間何もしていなかった体はフワフワしててボスからは『なんだその踊りは！！！今までそんなん見たことないぞ！！！！』と罵倒される始末一日オフがあったとはいえ、長時間の移動で固まりまくった身体。バランスも崩れているわけでそんな状態でシャドウで５種目踊らされる（２セット）エクササイズもさせられる（ジャンプ系）すでにズレている身体はさらにズレこみ、体のがいうことを聞かず力も入らんそんな時一番どこに変化が現れるかというとシューズの中バランスが崩れて足が使えなくなってるから、７センチヒールの斜面を滑り落ちるようにして、自分の靴のサイズを満たすことができなくなるのです2日目シューズがゆるゆるになっているのを見つけたボスは、どこからか輪ゴムを持ってきてシューズを履いている私の足に装着。過去にはストラップのついているシューズを履いていたことのある私ですが今となってはストラップやシューズバンドは、足とシューズが一体になりすぎて心地の良いものではないのでその瞬間て気持ちになりました。ボスに逆らっても『マンマミーヤ！うるさい！やれ！』と言われるだけなので、黙って←輪ゴム装着したままその後のレッスンもしましたがこれを今後も装着し続けるのが心底嫌だった私はとにかく自分が出来うる調整をしてボスたちのエクササイズの助けもあり、シューズの中の感覚もいい感じに復活！！ボスにも『ちゃんとシューズが合ってる』と気づいてもらいるほどに『ゴムつけるの好きじゃないからがんばった笑』と、ここで言ってみた笑バランスがずれてきた時（主に前にずれ込むんだけど）出てくる変化として・前にずれ落ちてシューズがゆるくなる→前はギュウギュウだけど、かかとがパカパカ・かかとがパカパカな割にシューズのかかとの縁が当たるこの2点。この兆候が見られた時には『やばい！』と思ってケアやエクササイズをすることをお勧めします。足が使えていれば、シューズのつま先から踵までを満たすことができて、シューズがパカパカすることなんてなくなります。シューズがパカパカになってきた時『シューズが合わなくなってきた』と感じるかもしれませんが、それは自分の足がシューズに合わせられなくなっているだけシューズは、多少個体差があるといえどもバロメーターシューズが合わなくなったと感じたら『足が使えなくなってるのかも』と、自分のバランスを見直すチャンスだと思って、対応してみてくださいね[RIKOUZY] 社交ダンス衣装ドレス飄逸なフリル付きモダンダンス衣装ワンピース競技練習着スタンダードドレスレッスン着モダンフラメンコワルツタンゴウェア(ホワイトS)Amazon（アマゾン）GRATTY 社交ダンス衣装モダンドレスラテンドレスラテン衣装黒赤社交ダンスドレス大きい裾長袖豪華なドレスダンス衣装ワンピース S~2XL ダンス衣装ダンス発表会競技着練習着演出用スタンダードドレスワルツダンス (グリーン, L)Amazon（アマゾン）[RIKOUZY] 社交ダンス練習着ドレスフレア袖お花ベルト付きモダンダンス衣装スタンダードドレスモダンドレス社交ダンスワンピースフラメンコドレス社交ダンス衣装ドレス高級ワルツドレス(ワインレッド,M)Amazon（アマゾン）[RIKOUZY] 社交ダンス練習着ドレス立体フリルフロント付きモダンダンス衣装スタンダードドレス社交ダンスワンピースフラメンコドレス社交ダンス衣装ドレス高級ワルツドレス広がる裾ダンスドレス衣装(ピンク,L)Amazon（アマゾン）[RIKOUZY] 社交ダンスドレスレース背中ショール風モダンダンス衣装社交ダンスワンピーススカートに刺繍花柄フラメンコドレス社交ダンス衣装モダンダンスボールルーム衣装ワルツドレス広がる裾ダンスドレスレッスン着(ライトブルー,M)Amazon（アマゾン）
06Aug
- 自分のまっすぐはまっすぐじゃない
  ダンスを学んでいると「軸」って言葉を多用するんだけど、それを感じられている時って本当にまっすぐに感じます。ここにいればめっちゃ楽！みたいな位置があってそこが軸と言われるものがある位置で整体に行って整えてもらうと行く位置なんだけど最近認識した、そのいいバランスは自分が今まで思っていた位置とは全然違っていて、かなりの衝撃を受けておりますもはや違い過ぎて、セルフでのバランス調整が簡単になりました今までいいと思い込んでいたバランスは日常動作の中で悪い癖のつきまくった体でなんとか作り上げていたものでした。まっすぐにしていたつもりだったのに、まっすぐじゃなかった！今自分がいいバランスと思っているのは、私の中ではまだまっすぐに感じない笑でも、踊っているとまっすぐに感じてくるから不思議なものです。ちなみに、なんでそこに行き着いたかというと、たぶん、動かない期間で筋肉が落ちたから動かない期間、動けない分いろんなところを伸ばしていたら「ここかも」な位置を認識することができました。簡単にいえばニュートラル。外くるぶしー大転子ー肩峰ー乳様突起が一直線になるところなんだけど今までだってそれは意識していたんだけどそれが外側からではなくて内側から整った感じがしています外と内でこんなに違うものなのか…そんなことがあったので、身体（というか筋肉）を休めるのって大事なことなんだなと思いましたそして、自分の体は結果を導き出すための「正解」の状態ではないんだなと思い知らされました。かなりバランス改善できているとは思うけど、まだまだ「正解」に近づけると思う！これからも、まっすぐを目指して研究していこう〜と心に刻む今日この頃でした
29Jul
- 2025年サマーパーティー
  2025年7月27日(日)ロイヤルパークホテルにて、ジョイントサマーダンスパーティーを執り行いましたご出演いただきましたみなさま、ご来席いただきましたお客様方、酷暑の中お越しいただき、ありがとうございましたホテルに入ってしまえば涼しいですが、到着するまでが大変ですから、たどり着けた時点でみなさま100点満点です1日を通して、個性のあるデモンストレーションをご披露いただき、おもてなしする立場であるにも関わらず、とても楽しませていただきました基本的には数教室でのジョイントパーティーではあるのですが、知っているお顔も増えて「〇〇さんはあんなことやってる」なんて驚くようなこともあって、緊張もあるかと思いますが、楽しんで踊られている姿が見られて嬉しい限りでございました！西岡ダンスのパーティーとしてはひと段落。まだまだ夏はこれからで、他のお教室のパーティーにご出演の方もいらっしゃるかとは思います。暑い日が続きますし、体調に気をつけて！水飲んで！しっかり栄養とって！あっついあっつい夏を乗り切りましょうこの度はありがとうございました
21Jul
- 1Dayクレンズ
  お米をしっかり食べる生活を送ってきて、代謝が上がってきたようで最近いい感じに体重が減少傾向のさおりですそこで、前々から興味を持っていた『ファスティング』挑戦してみました！ファスティングといっても、私がトライしたのは『1Dayクレンズ』というもので1日の食事をジュースに置き換えて過ごすというもので固形物はもちろん、カフェイン(元々無理だけど)や乳製品も取らないで過ごします。目的は「内臓を休ませること」私は、代謝を落とさないで筋肉を守りつつやりたかったので、プロテインと併用して実施しましたクレンズに使ったジュースは「コールドプレスジュース」という低速ジューサーを用いて作られた、100％フレッシュな野菜・フルーツジュース普通のジューサーで作られるジュースより、栄養素の破壊が最小限に抑えられるからしっかり栄養を摂りながらファスティングできるんだって！ちなみに、圧搾して作られるため食物繊維もほとんど入っていないみたい。1日の食事スケジュールはこんな感じでした朝イチ　白湯＋レモン or 梅干し湯 …腸スイッチON 朝食　クレンズジュース＋プロテイン… 酵素＋たんぱく質で代謝ON 間食　キウイ1個 …ビタミン補給＆血糖安定昼食　クレンズジュース＋具なし味噌汁 …消化にやさしくお腹満足間食　プロテイン… 空腹＆筋分解予防夕食　クレンズジュース＋おかゆ大さじ3＋梅干し …炭水化物少量で代謝キープ寝る前白湯 or ハーブティー …デトックス＆快眠 ※1日を通して水は1.5〜2ℓ前半は余裕だったけど、後半（特に夕食前）がめちゃめちゃお腹空いて「つらい！お腹すいた！もう２度とやらない」という感じでしたが夕食のジュース飲んでおかゆ食べて水しっかし飲んだらお腹も落ち着いて意外とスッキリ眠ることができましたやってみた結果としては・前日朝の体重よりも0.8kg減った・固形物食べていないのにしっかり出てお腹スッキリ　▶︎前日夜と今日の朝の体重差が-1.2kg！！・前日結構な量のお酒飲んでたんですが、むくみが取れた・お腹が落ち着いている（無駄に何かを食べていという気持ちになっていない）　※まだやって1日目だからその辺はたまたまかもしれないけど・体か軽いお腹空いて、血糖値下がる感じが健康的じゃない気がしてあんまり好きじゃないんだけどたまにやるにはいいかもしれないな〜来月もやってみようかな〜くらいな気持ちにはなりました私が使ったジュースは『Why Juice?』のコールドプレスジュースFrozen Cold Pressed Juice（全国発送）Why マーケット？｜ジュースクレンズはファスティング(断食)と違い、野菜と果物の良質な栄養とビタミンを摂取しながら行う為、身体の負担を最小限に抑えます。これがコールドプレスジュースの為せる技。もちろん美味しいので初心者の方も取り入れやすく、定期的な健康サポートにおすすめです！why-market.jp案件じゃないので、興味があったら覗いてみてくださいパッケージもかわいいし、クレンズ目的で探していたけど、みていたらいろいろ買いたくなってしまっています笑私は6個入り買って、冷凍なのでまたいつでも、ジュースを3個使う1Dayクレンズだったらできるのでそのうちやろうということで、初めてのファスティング（1Dayクレンズ）体験記でした〜
15Jul
- ダンスってすごいよね
  少し前のことになりますが、1〜2週間ほど安静にしていないといけない案件がございまして（内臓揺らしたり腹圧かけたりしちゃダメ）素直に1週間安静にしていたわけではございますがそしたら、みごとにおなかぽっこり動かなかったからお尻もたれてこらあかん！！！と、エクササイズしてシャドウで踊り込みしたらばこの変化！！どや！！！最初の段階から見て取れるのは・お腹ぽっこり撃退・頭の位置・胸の高さ・お尻がコンパクトに引き上がったこんなに変化がエクササイズだけでもまあなんとなくお腹は凹んでいるけど、踊った後のスッキリ具合といったら！という感じで、踊るだけで一段階上の変化が現れるんだからダンスってすごいって思いました。1回でこんなに変化があるんだったら、もうちょっと痩せててもいいんじゃないのって思うのは隠しておく。でもたぶん、ダンスだけじゃこうはならなかった。ちゃんとエクササイズで体にスイッチ入れてから踊ったからのこの変化でした。この時の反省としては、まだ肋骨が締まりきってないけど、それも今では改善傾向〜ちなみにこの時のエクササイズは、何やったか気になる方も多いと思いますが、キツいことはしておらず、呼吸を意識した簡単な動きをしたのみ。それでも体はちゃんと反応してくれるので、呼吸って偉大だ。休むことなく呼吸しているんだから、全集中の呼吸常駐できるようになったらもっと体良くなるやんと、実現可能そうな夢を描いて今日もゆく。なんだかジメジメで嫌な感じですが、こんな日こそしっかり水分を摂っていきましょうね
06Jul
- 久しぶり
  留学して1週間後の報告からはや2ヶ月。。久しぶりのブログ投稿です！その間Blackpoolがあり、全日本選手権があり、自分たちの思う結果に届かずあんぐり、、という気持ちでしたがダンスの神様からの『まだまだできることがあるんだからもっとがんばりなさい』というメッセージだと思って、もう1度自分たちのダンスを見つめ直そうという前向きな気持ちに、2人で切り替えました留学中の話をすると、今回かなりパワーを出すことにフォーカスしてレッスンを受けてきました。パワー出せるようになったよ！個々ではだけどねこのダンスは一人一人のパワーが強くても、“2人で”強くなれないと意味がないの試合も一生懸命踊ってたけど、結局2人の協力関係がまだまだだった。『2人で踊るからこそ出せるパワー』を目指して、これからも精進いたします！！！それから、、、留学中、私の祖父が他界しました。出発する2週間くらい前の朝、起き上がれなくなっちゃって救急へ。最近は吸っていなかったけどもともとヘビースモーカーで、左右の肺がほとんど機能していない状態だったそう。お酒は毎晩飲んでて、ここまで普通に生活してたのはお医者さんに感心されたみたいだけど笑留学前にお見舞いはいかないとと思って、1回は1人で、もう一回は井﨑と一緒に。おじいちゃんは井﨑のことが好きだったので、喜んでくれていた。その時のおもしろエピソードは、病院って血圧とかのモニターあるじゃないですか。それを見ておじいちゃんは『ガソリンの値段だろ？』と。頭はしっかりしていたので全然ボケてるとかそういうわけではなく笑根っからの商売頭でお金のこと考えてるから、天然でそんなこと言ってるから『元気そうだね』なんて言って、イタリアに出発したんだけど、結局それが最後になってしまいました。亡くなったのはブラックの数日前。井﨑は『帰ってもいいんだよ』って言ってくれたのですが母からは『おじいちゃんは2人が頑張ってるのが嬉しいと思うから頑張ってきなさい』って葬儀は私たちの帰国を待ってやってくれて火葬には立ち会えなかったけどちゃんとお別れができてよかった。いつもふざけて「そんな頭(金髪)で外歩いてるのか」とか「そんな格好で外歩いてるのか」とか何かといちゃもん←つけてきたおじいちゃん。今、実家に帰ってきていますが、東京を出る時に「なんやかんや言ってくるおじいちゃんはもういないんだな」って思ったらまた泣けてきた。嫌味言うおじいちゃんだって、ずっと当たり前にいた存在がいなくなるのはやっぱり淋しい。これ書いてる今も泣いてる塩分摂りすぎ、揚げ物好き、食事はあまりとらない、お酒飲んで、タバコ吸ってってなかなかな感じだったのですが、持ち前の生命力の強さで長生きだったね。お医者さんもびっくり。入院してからは早かったけど、それまで元気にこれて本当に良かったなって思う。私の人生には、ぽっかりと隙間ができてしまったけど、これまでもらった思い出でペタペタ埋めておこうと思います。なんて写真！笑と言うことで、私たちの留学は、祖父の葬儀で幕を閉じたのでした。長文失礼しました。
04May
- 最初の1週間が終わる
  前回の留学からセグエの準備スーパージャパンが終わって毎週パーティーがあってなんだか気づいたらまた海外に来ておりました笑最近、なんとなく感覚が変わってきたのは今までは、留学と留学の間って習うことがぶつ切りになってしまうというか継続性？みたいなものが感じられなかったんだけど最近になってやっと、前回の課題クリアできたから次！みたいなちゃんと成長できそうな道筋ができてきたのではないかなと感じております。やっと、言われていることを消化できそうな体になってきたということでしょうか。継続性みたいなのを感じられるからかどうかわからないけど3ヶ月空いていてもタイムラグなくレッスンを受け始めることができた感じがしているDoor to doorで30時間かけてたどり着いたイタリア笑での3日間のレッスンを終えて、明日（日本だともう今日）ロンドンに移動します！30時間も移動して疲れていそうな割には、最初のレッスンでしっかり動けたからよかったよね！やっぱり留学前はしっかりと身体を整えてくるに限る有意義な3日間に感謝して、本日は休むとしますおやすみなさーーーい
14Apr
- ダイエットを始めたら太り始めた話 Final
  ダイエットを始めたら太り始めた話第6弾ですやっと最終回前回までの内容はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブログです私は、2023年7月に初めてダイエットっぽいことを始めたのですがそれまで、何も言われなかった…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話②』ダイエットを始めたら太り始めた話第2弾です前回の記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブ…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話③』ダイエットを始めたら太り始めた話第3弾です前回までの記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエッ…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話④』ダイエットを始めたら太り始めた話第3弾です前回までの記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた私⑤』ダイエットを始めたら太り始めた話第５弾ですそろそろ終わりたい。。今回含めてあと2回。よろしければお付き合いください。前回までの内容はこちら↓『ダ…ameblo.jp2025年に入りまして、わんぱくご飯の結果２kg戻ってきたわけですがやっぱりスーパージャパンがあるので痩せろよ　by井﨑またまたダイエットが始まりますやっていない方法、あとは理詰めしかない！！ということで今回は「1日分のカロリーを制限して、PFCバランスを整えた食事〜〜〜」（ドラえもん風）注）説明が細かいので、めんどくさい方はスルーしてください【カロリー制限について】カロリー制限といっても、ある程度はちゃんと食べます。基礎代謝（生きているだけで消費されるエネルギー）分のカロリーよりは少なくならないようにして（私の場合は大体1,300kcalくらい。たぶん）※基礎代謝よりも少ないカロリーの食事を続けていると、体がそのエネルギー量の中で生きるための機能を維持させようとするために省エネモードになって、どんどん基礎代謝が低くなってしまうの1日の摂取カロリー、上限は1,600kcalに設定。※練習もしているし、普通に動いてもいるから、活動代謝は700kcal以上ある。と思う。から、1,300kcal基礎＋700kcal活動＝2,000kcal（1日の消費カロリー。ざっくり）2,000kcalー1,600kcal＝400kcal体重１kg（体脂肪←これ重要）を減らすのには約7,200kcal減らす必要があるので順調にいけば18日で１kg減る計算です。【PFCバランスについて】P：タンパク質F：脂質C：炭水化物このバランスを整えるということはP：F：C＝２：３：５で食事をしていきましょうということ。これが1番体が痩せていく食事のバランスなんだって！ちなみに、タンパク質・脂質・炭水化物（三大栄養素）だけがエネルギーとなるカロリーを持っているらしくカロリーを考えるときはこの栄養素だけで大丈夫なんだって！三大栄養素にビタミンとミネラルを加えたものを五大栄養素というけど、このビタミンとミネラルは、カロリーを持ちません。第六の栄養素なんて言われている食物繊維もカロリーは持たないよ「あすけん」アプリに献立を入力すると、何をどれくらい摂取しているのか記録してくれるので毎食食べたものを入力して〜自炊しているから使った食材も細かく入れて〜何g使ったかな〜なんて、、そんなんずっと続けられるかーーーーーーー！！とはいえ1ヶ月ちょっと続けた私えらい。褒めちゃう。（自分で）でもねでもね、体重変わらないのです。。。そもそも、これまでのダイエットチャレンジにて、私の代謝は下がってしまっていて、体重が減りづらい状態そして、あすけんに入力することによってのちょっとして弊害は「今日はタンパク質足りてないから」と食べるものを追加すると、摂取カロリーが意外とオーバーしてしまうこと。なんだかたくさん考えること多くなりすぎて、わけかからなくなってきて、カロリー制限もPFCバランス作戦も失敗だなと感じてきたところに試合前のカーボローローディングの時期がやってまいりました。またまたスーパージャパンがやってくるわけですがスーパージャパン前に、カーボローディングの為にお米を増やしたらとても調子が良かったので前の年の時にもおんなじこと言ってる3月8日から3食お米をしっかり食べる生活を始めました！今は代謝を上げるべく、お米を中心とした食事に切り替えております※この辺はまた話をしたいそれまでは朝ごはんはオートミールお昼と夜ご飯は100〜120g（炊いた後の重さ）くらいのお米という感じでしたがお米中心生活を始めてからは朝昼晩150〜220gくらいずつのお米を食べています。いろいろ調整をした結果今は、朝150g、昼夜180gに落ち着いている。前と比べたら倍近いお米の量を食べているのですが、この話はまた次回しよう。6回にわたって、私のダイエット歴史を振り返ってきたわけですが無知の私がダイエットをしてわかったことはダイエットは代謝を落とすだけということ。これは、痩せにくい体を作るだけなので私はダイエットやめましたといっても、好き勝手食べるってことじゃないですよ長期的に考えて、体質改善をして、痩せやすい体を手に入れる手法にチェンジです！結局また自分の体を使った実験になるわけですが、上手く成果が出ればいいなと思っていますおしまい
11Apr
- ダイエットを始めたら太り始めた私⑤
  ダイエットを始めたら太り始めた話第５弾ですそろそろ終わりたい。。今回含めてあと2回。よろしければお付き合いください。前回までの内容はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブログです私は、2023年7月に初めてダイエットっぽいことを始めたのですがそれまで、何も言われなかった…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話②』ダイエットを始めたら太り始めた話第2弾です前回の記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブ…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話③』ダイエットを始めたら太り始めた話第3弾です前回までの記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエッ…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話④』ダイエットを始めたら太り始めた話第3弾です前回までの記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして…ameblo.jp前回の続き、夏〜年末にかけてです。夏以降、毎日自炊に切り替わった井﨑家の食卓。最初はお弁当を持っていたのですが、詰めるのがめんどくさくて作り置きのタッパーをそのまま教室に持っていくスタイルになっていきました西岡ダンスの冷蔵庫は井﨑家の冷蔵庫みたいになってます、ごめんなさいお弁当時代はこんな感じ↓おかず足りなくて感じたから追加のタッパーが↓そして作り置きスタイルになる。後ろに控えるラップに包んだごはんたち↓こんな感じで、お皿に盛り付けて食べるスタイルです↓この頃は、カロリーとか何も考えずに、お皿の上での目分量で食事していました↓ご飯の量は日によってだけど、100gちょっととかだったと思う。年末にかけて、いい感じに体重は減っていましたバランスの良い食事正義でもねでもね例の如く留学のわんぱくご飯でリバウンドです笑（２kgほど。年末にかけて減った分全部戻ってきた）続く次回最終回！（2025年1月〜現在）なんで、こういう食事スタイルにしたかというとある知り合いと話をしている時に「ダイエットのために修行のような食事している」「食事っていうかもはや作業」「お米食べると体重くなるから脂質の少ないベーグル食べてる」という話になったのですがその時『そういう食事してたら、多分一生そういう食事じゃないと痩せた状態キープできないんじゃ』と直感的に思ったから。目標達成できてないのに何を言っているんだ（by井﨑）というご意見はごもっともなのですか『修行のような食事をずっとし続けないといけないなんて絶対嫌だな〜』って、思っちゃったんですよねそれから、それを言っていたその人は、確かに細かったけど肌の潤いがなく今までのダイエットで経験していた嫌な要素を持っていたの。元気に見えなかったの。それって多分私、耐えられないな〜って。あと私は、お米食べている時の方が調子良かったし。バランスの良い食事ってよくわからないけどなんとなく彩のバランスがよかったら、バランスの良い食事なんじゃないかな〜と思って信じて！作り置き弁当生活していたら体重減ってきてたので結果としては良い感じだったんじゃないかなと思っている絶対嫌を教えてくれてありがとう知り合い笑そんな経験もあり、さおりのダイエットの挑戦はそろそろ方針が固まって、なんとなく光が見えてきているところです今私は「体脂肪を減らすこと」を目指してダイエットを敢行中！！！ひっそりと、1月20日から100日ダイエットチャレンジしてます気づけば、今日で82日目！！100日なんてあっっというまだ今の食事法に変えてかから、良い調子なので、このまま理想の体を目指してがんばります今どんな食事をしているかは次回書きますー。ではでは〜社交ダンスドレス社交ダンス衣装ワンピース長袖豪華透け感花柄緑ボールルーム大合唱開場ドレスダンスドレス Vネックポワン袖フリルフレア袖ありミモレ丈スタンダードドレスワルツモダン競技ダンスダンスウェアレッスンウェアイベント S M L XL 2XL楽天市場社交ダンス衣装社交ダンスドレス社交ダンス練習着社交ダンスドレスダンス衣装ワンピースダンスドレスラウンドネックイリュージョンネック長袖ミモレ丈スタンダードドレスワルツ競技ダンスダンスウェアレッスンウェア S 3XL ブラック花柄 dm074d4d4g4楽天市場選べる袖丈エレガントなVネックレオタードバレエレオタードバレエ大人子供ダンスウェアシースルー黒ブラック透け競技ダンス社交ダンス大人ジュニアバトン新体操ジャズダンスシースルー半袖袖あり送料無料バレエ用品楽天市場【オーダーメイド可】社交ダンスドレスモダンダンス衣装社交ダンス衣装胸バンド付きインナーパンツ無しドレスワンピースフリルフラメンコ高級ワルツドレスボールルーム衣装ダンスドレスレッスン着長袖発表会競技ダンス用エレガント海外通販楽天市場社交ダンスドレスモダンドレスダンス衣装ワンピースドレス衣装ダンスドレスラウンドネック長袖袖あり袖スリットシンプルスタンダードドレスワルツモダン競技ダンスダンスウェアレッスンウェアレッドブラックサフィアコーヒー色ワインレッド S M L LL楽天市場社交ダンスワンピース衣装スタンダードドレスワルツタンゴモダンオフショルダー肩出しオフショル競技ダンスドレス花柄カラフルスタイリッシュダンスウェア大きい裾レッスン練習着レディース豪華イベント演出 S M L XL 2XL ピンク赤紫 dm036x1x1x1楽天市場
10Apr
- ダイエットを始めたら太り始めた話④
  ダイエットを始めたら太り始めた話第4弾です前回までの記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブログです私は、2023年7月に初めてダイエットっぽいことを始めたのですがそれまで、何も言われなかった…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話②』ダイエットを始めたら太り始めた話第2弾です前回の記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブ…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話③』ダイエットを始めたら太り始めた話第3弾です前回までの記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエッ…ameblo.jp去年のスーパージャパンが終わって、またまた留学の時期がやってきました！ブラックプールの時期ですね。この時期は、ブログとして記録はしていないけど、何をしようとしていた時期かというと「代謝が悪くなっていたのでタンパク質をしっかりとろう」の時期なぜそういう考えになったのかというと代謝が悪くなっていることには気づいていて「代謝を良くするには筋肉を増やす」という情報を、お家トレーニングのYouTuberから仕入れたから！そこで、先程と同じYouTuberがこだわって作った、プロテインを摂り始めました。ブラックプールの留学期間中朝ごはんにプロテイン！他の食事はどんな食事をしていたかというとお昼は全粒粉食パンのサンドイッチ（中身はもりもり！）夕飯はもりもり野菜とおかずたち（糖質控えめ。多分ご飯は100〜120gくらい）↑私のご飯Instagramアカウントより結果、重くはなったのだけど、しっかり筋肉がついて、張りのある身体ができました筋肉のおかげで代謝が上がり梅雨の時期で低気圧の日本に帰った後、しっかりと水を排出することができる体になりました↓『How to むくみとおさらば』日本に帰ってきてパンパンだったわたくし。日本インターまでにスッキリさせるべくがんばっていたわたくし。1週間で、日本に帰ってきて最初に体重計に乗った体重から2.…ameblo.jp↑のブログでいろいろ書いているけど、それができたのは、筋肉がついていたおかげ6月に日本に帰ってきてからは、『あすけん』というダイエットサポートアプリを利用して全体の摂取カロリーを確認しつつ糖質控えめな生活をしていました。張りがあって操りやすくて動きやすくて体力もあって結構気に入ってはいたんだけど、、、いかんせん体重としては重いわけですようふふそしてボリューミーうふふ(でも、いい身体してたと思います！自分で笑)代謝も上がってきたし、ちょっと重いから減らすかっ！と思ってプロテインを飲むのをやめたところ、3kgくらい体重は落ちました！！意図した通りでもね、タンパク質が足りなくなったから筋肉が維持されなくなって、ボリュームはそのままに筋肉が落ちていって、結果ぽにょのさおりができあがったのでした続く補足：逆に言えば、プロテインを飲んでいた時は栄養バランスよかったから筋肉ついていったのです始めた習慣で変わったものは、その習慣をやめると元に戻っていくというのが、よくわかった期間でしたプロテイン飲まなくなったのは、地方インターがあったからっていうのもあるんだった（遠征にプロテイン重いので持っていかなかった）さらに、糖質を控えた結果おかずが多くなり、脂質が多くなってたのも、ぽにょが作り上げられた原因体重は徐々に減っていたのに、ぽにょぽにょしているせいで痩せている実感は全然なかったです。。。さおりのダイエットの挑戦はまだまだ続くのです。今私は「体脂肪を減らすこと」を目指してダイエットを敢行中！！！ひっそりと、1月20日から100日ダイエットチャレンジしてます気づけば、今日で81日目！！100日なんてあっっというまだ今の食事法に変えてかから、良い調子なので、このまま理想の体を目指してがんばります今どんな食事をしているかは、またのちのち書くので、ご興味のある方はお楽しみにしていてくださいませではでは〜
08Apr
- ダイエットを始めたら太り始めた話③
  ダイエットを始めたら太り始めた話第3弾です前回までの記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブログです私は、2023年7月に初めてダイエットっぽいことを始めたのですがそれまで、何も言われなかった…ameblo.jp『ダイエットを始めたら太り始めた話②』ダイエットを始めたら太り始めた話第2弾です前回の記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブ…ameblo.jpさてさて前回のダイエットから年が明けて2024年1月。留学に行っている時期なわけですがその間の自炊により、しっかり体重が戻りまして次に始めたのは「オートミール生活」オートミール自体は、朝ごはんとしてオーバーナイトオーツにして食べていたのですが今度はオートミールを米化して、ご飯の代わりに食べる生活を始めました。オートミールの米化は簡単！オートミール30g + 水60ml をレンジで1分ちょっとチンするだけちなみに、30gってかなり少ない。試しにやってみたら意外と食べられたので、継続してみることにしたのです。詳しくはこちら↓『SNSは美味しいものがいっぱい』留学の間考えることはもちろんダンスのことですが、多分同じくらい考えていることがあります。それは食事のこと練習の時はムリですが、トレーニングしている時とか、気を…ameblo.jp米化に限らず、オートミールでいろいろ作って食べているわけです。これはこれで楽しかったよ↓『あと2週間』セグエ選手権まではあとちょうど2週間本戦まではなんと2週間を切っている！！！留学から帰ってきてから、時間がゆっくりと進んでいる。最近はこんなふうに、時間を大事…ameblo.jp食べる量が少なくなっていたので、着実に体重は減っていました！（同時に代謝の悪い身体が育ってる〜）が例のごとく2〜3週間続けてみて気付くのです。お肌とお腹の調子が悪くなってきた最初に気づいたのは肌の調子で、なんだかシワが増えてきたような気がしました。そんな時は、メイクしていてもシワたちが気になってはかどらないし楽しくないお腹は、基本的に快調な私なのですが、毎日いらっしゃるものが、連日いらっしゃらなくなってきたの（食事中の方すみません）この「オートミール生活」の敗因は水分不足！！オートミールを調理するには、そんなに水分必要ないので、オートミールを食べたところで、水分摂取ができなかったのです。そして、水分自体を摂ることを、それまでの経験から怖がっていたので、飲み物を飲むのも控えめ。さらに、私は食物繊維苦手なので、オートミールを食べるなら、余計に水分をとらないといけなかったのてゆか今調べてわかったのだけど、オートミールの食物繊維量って白米の6倍ですって！玄米の3.5倍ですって！！そりゃぁお腹も張ってお腹いっぱいに感じるわけですわwww私、玄米苦手で食べられないのに！！！2023年末の代謝の悪い体に引き続き身体の表面も潤っていないし、中身も潤っていない状態ができあがりましたそんなこんなが起こっているうちに、スーパージャパンが近づいてまいりましてひとまず試合前だからエネルギー蓄えよーーとなりお米を食べる生活に戻るの巻↓『【自分】に合うもの』ドレスに限らず、他ならぬ【自分】に合うものを見つけるのは大事なことです。昨年の11月末からダイエット的なことの為にいろいろしてきたわけですが結局お米がいちばん…ameblo.jpオートミール生活での気づきも↑でいろいろ書いているので興味ある方は見てみてねということで、私のオートミール生活の成果は潤いのない身体でした。続く潤いのない体が出来上がったということは出ていくもののない身体が出来上がったということ。出ていくものがないと、結局体重は減らなくなって、ダイエットとしては停滞期を迎えますよ。とりあえず、デトックスは成功しているしかしダイエット沼からは、いつ抜け出せるのか！さおりのダイエットの挑戦はまだまだ続くのです。今私は「体脂肪を減らすこと」を目指してダイエットを敢行中！！！ひっそりと、1月20日から100日ダイエットチャレンジしてます気づけば、今日で79日目！！100日なんてあっっというまだ今の食事法に変えてかから、良い調子なので、このまま理想の体を目指してがんばります今どんな食事をしているかは、またのちのち書くので、ご興味のある方はお楽しみにしていてくださいませではでは〜
03Apr
- ダイエットを始めたら太り始めた話②
  ダイエットを始めたら太り始めた話第2弾です前回の記事はこちら↓『ダイエットを始めたら太り始めた話①』さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブログです私は、2023年7月に初めてダイエットっぽいことを始めたのですがそれまで、何も言われなかった…ameblo.jpブログを書くために過去のブログを読んでいると、私のダイエット遍歴がわかって、自分のことですが楽しんでおります笑2023年7月に惨敗した1日2ℓ生活から少し間をおいた2023年11月。さおりのダイエットチャレンジの第2弾がスタートします。今回は何をしたのか、それは「夕飯で糖質摂らない」ダイエット経過が書いてある過去記事はこちら↓『1週間』ダイエット的なことを始めてから1週間が経ちました〜途中経過といたしましては、数字上は1.5kg減だけど、これは本当に痩せているのか？？って感じです。だって一日…ameblo.jp『2週間』ブログをダイエットの報告に使わせておただいておりますさおりです。さおりです。ここまでの体重の減りとしては、2.5kg減ってきております希望としては、あと2.5…ameblo.jp『4週間』ダイエットらしき物を始めたのが4週間前。井﨑と同じトレーニングメニューをこなし(最初はキツかった)代謝が上がってきたので、ここ1.5週間くらいはダイエット的な…ameblo.jpどうやら最初の1週間で1.5kg次の1週間で1.0kg体重は減ったようです。そして、4週間目をむかえる頃には、少しずつ体重が減ってきていたものの、体重減少がストップして停滞期をむかえます。さぁ、この状況を解説していきますね【最初の1週間で1.5kg】はい！こちらはですねごぼう茶を飲んだ利尿作用と夕飯にごはんを食べなくなったことによる水分の排出&水分不足によってもたらされたものですね！その結果2週間目には水分不足と出すもの（炭水化物）不足により、排便がうまくいかなくなったことが伺えます！【次の1週間で1.0kg】そしてこちらの1.0kgは恐らく筋肉の減少によるものだと推測されます4週間目に少しずつ体重が減っているのもそのせい。この時期、確かに体重も減ったし目に見えて細くなったのですがパワーが出せなくなっていたというのも、糖質を摂る量を減らしたために、体がエネルギーを生み出すために、自分の筋肉を使い始め結果、筋肉が減っていたから本来カロリーのあるものの中で、炭水化物(糖質）が1番エネルギー効率がいいのでしっかりと炭水化物を摂ってエネルギーを生み出した上で体を動かさなければならなかったのですが日頃の炭水化物摂取量が少ないと、生きていくためのエネルギーを生み出す糖質を使わないように、その少ない摂取量の中で体を機能させるために、“省エネ化”してその代わりに筋肉を使って（消費して）エネルギーを生み出す体になってしまっていたのです！！！(2ℓの水を飲んでいた時も省エネ化の話がありましたね)筋肉は重みがあるので、水分がなくなってスカスカになっても、ちゃんと体重が減っていたのはそのため。この時期、体のコントロールが全然効かなくて、踊りまでもがヒョロヒョロになったのを今でも覚えています糖質制限により筋肉が減って、代謝の悪い体爆誕の瞬間です代謝の悪くなった体で、食事の量を元に戻す事により、2023年の年末に向けて、徐々に体重が元に戻っていくもとい体脂肪が増えた(純粋に太った)のでした次に続く今回は、糖質制限のようなものをやってみたわけですが短期的に見て「体重は減りました」が！！結果は「代謝の悪い体の爆誕」そして、さらにその先に待ち受けているのは「体脂肪」「痩せづらい体」世間で流行っているダイエット方法は大抵、短期的に「体重を減らす」方法です。そして、その方法は、途中で停滞期を迎えるのです。(全部抜け切るから)いうならばデトックスですが停滞期の先にあるのは、しつこいようですが「筋肉の減少」と「痩せづらい体」こんなふうにして、体重は簡単に減らせますが、体脂肪はそう簡単には落ちません今私は「体脂肪を減らすこと」を目指してダイエットを敢行中！！！ひっそりと、1月20日から100日ダイエットチャレンジしてます気づけば、今日で74日目！！100日なんてあっっというまだ今の食事法に変えてかから、良い調子なので、このまま理想の体を目指してがんばります今どんな食事をしているかは、またのちのち書くので、ご興味のある方はお楽しみにしていてくださいませではでは〜[RIKOUZY] バレエパンツジャズパンツダンスウェアワイドパンツダンスレッスン着社交ダンス練習着ダブルのシフォンレディースヨガウェアコンテンポラリーステージ舞台衣装団体服ダンス衣装(ブラック,L)Amazon（アマゾン）[TradeWind] レディースダンス用トップス社交ダンスラテンダンスフラメンコダンスウエア練習着モダン競技用ベリーダンスブラウス (L, 紫パープル)Amazon（アマゾン）[優億] ダンス衣装レディースバレエ長袖トップス練習レッスンウエアストレッチＴシャツブラウスギャザー調整可能 2way トップス古典舞踊バレエウエア社交ダンス (M, Cタイプ七分袖ブラック)Amazon（アマゾン）[ブブオーハナ] スカートレギンススカッツスパッツレギパン衣装レディース女性服シフォンサルサパンツスカート付きオールシーズンダンス衣装ベリーダンスヨガパンツステージ衣装群舞ドレス (M, 黒)Amazon（アマゾン）[Ymgot] スカーチョガウチョパンツレディースキュロットシフォンワイドフレアパンツヨガウェア社交ダンスベリーダンス衣装 (ブラック)Amazon（アマゾン）[STARRYDANCE] 社交ダンス練習着トップス半袖レディース社交ダンスモダンラテン衣装レッスンウェアインナーダンス衣装レッスン着発表会ステージ衣装Amazon（アマゾン）[ZOEMAKE] レディースダンス用トップス社交ダンスラテンダンスフラメンコダンスウエア練習着モダン競技用ベリーダンスブラウス (M)Amazon（アマゾン）[優億] 社交ダンスモダンダンスウェアレディーストップスシアーフリルブラウス 5分袖ダンス半袖Tシャツ着痩せ女性シースルーラテンダンス練習着デモ用ベリーダンス練習レッスンウエア (JP, アルファベット, M, ブラック)Amazon（アマゾン）[RIKOUZY] レディーストップス空きハイネック厚さインナー日常着通勤通学社交ダンストップスバレエトップスヨガ練習着ダンスレッスン着ダンスウェア踊りブラウスダンス衣装痩せラテン衣装(ブラック,M)Amazon（アマゾン）
02Apr
- ダイエットを始めたら太り始めた話①
  さおりです！お久しぶりのブログです！そして久々ダイエットブログです私は、2023年7月に初めてダイエットっぽいことを始めたのですがそれまで、何も言われなかったし、必要性も感じていなかったので「ダイエットしよう！」なんて思ったこともなかったんです。↑大真面目！！だけどね、ダイエットっぽいことを始めてから痩せなくなってしまったんですよここから、私のダイエットチャレンジが始まりました。何回かにわけて、私のダイエット奮闘記を書いていきますね（セキララ）ご興味ある方はお付き合いください。「リフトあるから本番までに2kg痩せて」の井﨑の一言から始まったダイエットチャレンジ。最初にやったのはデトックスのために水を1日2ℓ飲むダイエット（？）でした。結果は惨敗飲んだ2ℓ分の体重がばっちりふえたよ詳しくはこちら↓『7月の私』7月はもちろんパーティーの準備に目を迸らせていたわけですが(日本インター地方インター東部日本からのパーティーシーズンの始まり、凝縮され過ぎていて息ができていま…ameblo.jpこの時のブログでいろいろ書いてはいますが敗因は浮腫みやすい体の状態で水分を摂ったから。日頃の水分摂取量が少ないと、水分を排出しないように、その少ない摂取量の中で体を機能させるために、“省エネ化”していくらしいです。この時は、体重が増えたことがわかって、水分摂取量を控えることで元の体重に戻していますがこれも今思えば、良いとは言えない選択でした。この時に唯一よかったことは「水分を摂ると体重が増える」がわかったということ。当たり前と言えば当たり前ですけど、意外とわかっていなかった！水2ℓ飲むデトックス法を始めるならば水分の足りない乾いた体ではなく水分の行き届いた、潤った体を用意する必要がありました。今思えば、体重が増えてからがこのデトックス法のスタートだったわけですが一気に体重が増えたことに対してびっくりしてしまった無知な私は、そこで水分を摂るのをやめてしまいました。水分を摂るのをやめて、体重は元には戻りましたが、ただ水分の足りていない乾いた体に戻っただけだったのです次に続く「体重が減ること・増えること」と「体脂肪が減ること・増えること」は似ているようで全然違います。短期的に体重が増えたり減ったりするのは、ほとんどが食べたものや水分の量が原因です。2年近く、さまざまな方法を試して、やっと気がついたよわかったようでわかっていなかったそして今私は「体脂肪を減らすこと」を目指してダイエットを敢行中です！！！ひっそりと、1月20日から100日ダイエットチャレンジしてます気づけば、今日で73日目！！100日なんてあっっというまだ今の食事法に変えてかから、良い調子なので、このまま理想の体を目指してがんばります今どんな食事をしているかは、またのちのち書くので、ご興味のある方はお楽しみにしていてくださいませではでは〜
04Mar
- 【2025 スーパージャパンカップダンス】
  今年もスーパージャパンカップダンスが終わりました。最終成績は3月1日(土)本戦総合第７位3月2日(日)セグエ選手権第７位　ということで、両日とも７位でした！1月に井﨑先生が膝を痛めて踊れなくなった時にはどうなることかと思いましたが無事に2日間を踊り切ることができて、まずはホッと一安心しております。たくさんの応援、ありがとうございました【本戦の話】UKにもムーアカップにも出なかったので、なんと3ヶ月ぶりの試合だったわけですがまずは朝起きてメイクに迷うという事件。筆が進まない。どこから書いていくんだっけ？？と、朝から焦りました。なんとかまとまりましたが、やっぱり定期的にダンスメイクはしておかないと忘れてしまうものです踊りはというとなんといつもよりもやることがクリアで、動画を撮っていただいていたのですが、予選ごとに反省しつつ挑むことができました。ピークを、とにかく大事な準決勝に持ってくることができたと感じております。そして、初めてのファイナル進出！迎えてくれるファイナリストたちは、ダンと学連の同期ばかりで踊る前にとっても嬉しい楽しい気分になりました1番最初に迎えてくれたのが学連の時のリーダーというのもなかなか良かったです今年ファイナル入りできたのは2種目でしたが、来年は5種目全部入れるように気を引き締めていきます。肝心のファイナルの踊りは、嬉しくて楽しくて、2人で踊りたいままに踊りましたが、楽しくなりすぎるのも反省モノですついつい浮き足だっちゃうのは悪い癖です、井﨑組。という感じで、調子よく踊れてはいたわけですが終わってみれば反省ばかりが頭に浮かびます。ピークは準決に持って行けたけど最初からその踊りができていれば結果が変わったかもしれない。後悔先に立たず。いつでも満足して踊りきれるよう、もっと自分のお尻を叩いて練習しないといけないなと感じました。P.S.本戦の表彰式の写真が８位の位置に立っているのが残念です。印象が違うよね【セグエの話】今年は赤ずきんをやりました！広告は私が担当！生成AIで作りました順位をずいぶん落としてしまったので、とても残念なのですが反省しても反省しても反省が足りないくらい、もっとやれることがあった！！！と、要らぬ自信をもって言えます。もっといいパフォーマンスをしたかったなとそればかりが頭をよぎりますがこの悔しい気持ちはバネになるのでしっかりと利用して、来年こそは表彰台に立てるように準備をしたいと思います。とはいえ昨年の成績が良すぎたので、今年はしなくていもいいプレッシャーを感じていたもあってそのプレッシャーから解放されたのは少し楽かもどんな立場でも、しっかり準備して気楽に行こうぜがいいなと切に思いましたそれにしても悔しい。この後、反省をちゃんとノートに残そう。さあ！次に向けてがんばりますよー[LNIGHT] 社交ダンスドレス練習着競技ダンスドレスレースモダンダンス衣装スタンダードドレスラテンダンス社交ダンスワンピースフラメンコドレス社交ダンス衣装ワルツドレス(S)Amazon（アマゾン）[RIKOUZY] オーダーメイド社交ダンス衣装高級社交ダンスドレス立体なフリル付き肩出し長袖フラメンコドレスモダンダンス衣装ワルツドレスタンゴダンスドレスレッスン着スタンダードドレスワンピース(L)Amazon（アマゾン）[LNIGHT] 社交ダンススカート単品練習着広がる裾フラメンコスカートロング丈レディース舞台衣装ラテンモダンダンスタンゴダンスウェアダンス衣装練習服(ゼブラ柄,S)Amazon（アマゾン）[JINPIN]パーティードレスイブニングドレスレディースウエディングドレスロングドレスカクテルドレスドレスワンピースチュールオフショルダー刺繍フォーマルスパンコールレース花柄結婚式花嫁マキシお姫様発表会二次会演奏会 (ブルー,L,L)Amazon（アマゾン）
06Feb
- 抽選会2025
  今年も、セグエの抽選会に行ってまいりましたちなみに、前年度セグエ選手権3位までの選手は自動的に後半の出演順になるので、2枠は埋まり（1カップル解消のため2枠）残りの8枠を決めることになります。順番の決め方はまずは出演順の抽選を引くための抽選をします！この抽選を引く順番は、並んだ順その後、その順番に応じて出演順のくじ引きがなされ、出演順が決まるという流れです。出演順も決まったことで、いよいよ！！！という感じがしてまいりましたさぁ〜今年の井﨑組は何番目でしょうか楽しみにしていてくださいね

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