今日は美容にいい野菜

おはようございます！今日はですが

泉州産の野菜がたくさん入荷しております

ほうれん草は、肌によいビタミンCをたくさん摂取することができる食材ですメラニンの着色を防ぎ、シミも防止してくれるそうです。
かぼちゃに多く含まれるβカロテンは、体内に入ると肌のターンオーバーを促すビタミンAに変化します。ターンオーバーが促されると、シミやくすみが改善されやすくなる上に、肌のザラつきやゴワつきも解消、また、かぼちゃには皮膚の健康を保つビタミンB群、コラーゲンの生成を促すビタミンCも豊富に含まれているため、ニキビ予防や肌のハリ感アップにも期待できます。
トマトの栄養素といえば、有名なのがリコピン。実はこのリコピン、美白に効果があるのです。トマトに含まれるβ-カロテンは抗酸化作用があり、皮膚や粘膜の健康を保って感染症を予防します。また、トマトにはクエン酸やリンゴ酸も多く含まれていて、消化促進効果があります。
春キャベツは美容効果が高いといわれています。ビタミンC、食物繊維は、便秘の解消にも効果的です。ボロンは、女性ホルモンを活性化させる働きのあるミネラルの一種。女性ホルモンには美しい肌を保つ効果があるため、ボロンを積極的に摂取することは肌のハリや弾力をキープすることに繋がります。