緊張は、自分が作り出しているもの。

こんにちは。

家庭円満カウンセラー花水木藍子

あっちゃんです。

４月は、新生活がスタート。

入学や入社。

あと、学年が変わって、新しいクラスメートになったり、人事異動で、新しい職場ｎIなったり…

人間関係が変わる時期ですね。

新しい環境になったら、

ほぼ絶対といっていいほど、あるのが自己紹介かな〜。

人前で話すことが苦手だったり、

話をまとめるのが苦手だったり、

緊張して、頭の中が真っ白になってしまう…なんてゆー人もいますよね。

そんなときは、

手のひらに「人、人、人」と書いて、ごっくんと飲み込む…って、聞いたことありますよね…？

自分におまじないをかける！

そう！

おまじない。

「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせるのもあり！

あと、

「失敗してもいーーー！」って思えると、気楽にできるかもですね～。

まあ…そう簡単に思えなかったりするもので…^^;

先日、秋元康さんがラジオで話されていたこと。

秋元さんは、講演会とか、対談とかも、緊張しない人だそうです。

なぜか…というと、自分が話すことには、誰も期待して聞いてないと思うから、緊張しないんだと…。

「緊張というものは、自ら作っているものなんだ。誰も期待していないと捉えると、緊張なんてしないですよ。」というようなことを言ってらっしゃった。

確かに！

「緊張」って、そうだね！

自分が作り出しているものだね！

わざわざ「緊張」しなくてもいいんだ〜笑

面白いね〜(^^)

「緊張」って、緊張感を持って挑みましょう！みたいなときは、オッケーだけど、緊張し過ぎない方がうまくいくし、いつもの自分でいられるよね〜と思ったのでした。

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