遅くなってしまった〜先週のおうちごはんたち
肉巻き、喜ばれるから毎週何か巻いてるな
月曜
昼：豚ひき肉のエスニック丼
夜：ゴーヤと豚肉切り落としの豆鼓炒め
かぼちゃの煮付け
わかめと人参のお味噌汁
ごぼうときゅうりのぬか漬け
火曜
昼：冷やし中華
夜：キャベツの肉巻き
ひじきの煮物
小松菜のお浸し
ゴーヤときくらげと卵の味噌汁
ごぼうときゅうりのぬか漬け
水曜
昼：オクラ納豆あかもくそうめん
卵焼き
塩もみキャベツ
夜：鶏モモと蒟蒻とごぼうの煮物
アボカドサラダ 醤油麹ドレッシング
ゴーヤとエリンギのバター醤油炒め
わかめと玉ねぎのお味噌汁
木曜
昼：サバのトマトソースパスタ
夜：牛肉と玉ねぎの炒め物
レンコンのゴママヨ和え
わかめとえのきのお味噌汁
金曜
昼：鶏ひき肉のガパオライス
夜：ブリ照り焼き
冷奴ニラだれとひしおで
しいたけバター醤油
プチトマト
わかめとえのきのお味噌汁
土曜
昼：トロワのパン
ピーマンとプチトマトのオムレツ
アボカドサラダ
夜：さわらの塩麹漬け焼き
ブロッコリースプラウトとトマトのサラダ
スペインオムレツ
はるさめスープ
日曜
昼：かつおのたたき
そうめん
ぬか漬け(きゅうり、ごぼう、にんじん)
夜：豚肩ロースとレンコンの味噌マスタード煮
こんにゃくの刺身
ニラのかきたまスープ
ぬか漬け(きゅうり、ごぼう、にんじん)
サバのトマトソースはパルメザンチーズをたっぷりかけて
また来週〜