先週の献立ふりかえり
月曜と火曜の昼は旅行先で外食でした
火曜
夜：らでぃっしゅぼーやの海老カツ
ピーマンとしいたけと豚肉のニンニクオイスター炒め
きゅうりの浅漬け
鶏団子とえのきと白ネギのお味噌汁
水曜
昼：ゴーバルのハラールソーセージと目玉焼き
付け合わせにじゃがいもと玉ねぎのソテー
黒豆納豆
寝かせ玄米
きゅうりのぬかづけ
夜：ほっけのグリル焼き
なすの焼きびたし
おからの炒り煮
玉ねぎとじゃがいものお味噌汁
梅干しときゅうりのぬか漬け
木曜
昼：そうめん
黒豆納豆
きゅうりとにんじんのぬか漬け
夜：わかめと玉ねぎの味噌汁
こんにゃくとごぼうの煮もの
ゴーヤとツナのソーメンチャンプルー
きゅうりとにんじんのぬか漬け
金曜
昼：シラス入り卵焼き
納豆
きゅうりと人参のぬか漬け
アオサのお味噌汁
夜：あじの干物
トマトのオリーブオイルと塩麹あえ
じゃがいもと人参とネギのお味噌汁
土曜
昼：シラスのせ卵かけごはん
納豆
きゅうりのぬか漬けと塩麹トマト
小松菜とじゃがいものお味噌汁
夜：牛肉と玉ねぎとしめじ炒め
ゴーヤのツナマヨ
味噌汁
日曜
昼：かぼちゃと鶏モモカレー
夜：アスパラ肉巻き
わかめとしめじと油揚げの味噌汁
小松菜と人参の白和え
大根のぬか漬け
我が家のごはんは寝かせ玄米です
もちもちしてて美味しいです
