santoshavillageのブログ

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毎日ごはんと女の子育児

Amebaでブログを始めよう!

根菜多めで嬉しい秋目がハート

 

月曜グリーンハーツ

昼:さつまいもとレンコンと鶏肉のカレー

 

夜:がんも入り筑前煮

  きゅうりのぬか漬けとミニトマト

  わかめとオクラの味噌汁

  キムチ

 

火曜グリーンハーツ

昼:そば

  卵焼き

  納豆

  ぬか漬け

 

夜:あじの開き

  根菜の豚汁

  冷奴

  キャベツのおかかマヨネーズ

 

水曜グリーンハーツ

昼:豚汁

  コロッケ

  きゅうりのぬか漬け

 

夜:せせりと大根と卵の煮物

  ツナのにんじんしりしり

  さつまいもとわかめの味噌汁

 

 

木曜グリーンハーツ

昼:スモークサーモンのジェノベーゼ

 

夜:ハンバーグとキャベツのトマト煮込み

  春菊のサラダ

  納豆と豆腐の味噌汁

  大根とにんじんのぬかづけ

 

金曜グリーンハーツ

昼:長芋バター焼

  おもち

  ささみ

 

夜:レバーとこんにゃくの煮物

  トマト

  大根のぬか漬け

  とろろ昆布の味噌汁

 

土曜グリーンハーツ

昼:鶏ひき肉とキャベツのココナッツカレー

 

夜:さんま

  わかめと玉ねぎのお味噌汁

 

日曜グリーンハーツ

昼:焼きそば 目玉焼きのせ

  ぬか漬け

 

夜:塩豚と根菜のポトフ


バジルソース、冷凍しておくとほんと便利飛び出すハート