4/13，14

🌃鯛めし、バジルチキン

午後から研修＆買い物。

寝不足気味であんまり頑張れなかった。

昨日の鯛。より美味しく食べるには

やはり、ノンフライヤーでカラっと、がいいかも。

前回は、やりすぎてぱさぱさ。

今回は、フライパンのみで皮がパリっと、ならず。

次は、ノンフライヤーで控えめに、でも、皮パリを

目指す！

🌃納豆ペペロンチーノ

10ヶ月ぶりのジョグ💨💨💨

もう、走れないかもと弱気だったけど

２キロ完走

スピードも変わらずでめでたし、めでたし