自然療法家Amy（エイミー）です★
薬に頼らず不調を改善！
どうやってパニック障害を治したのか？
について補足を説明します。
まだ、読んでない方はこちらから！
精神薬はなかなか断薬できないと
言われていますね。
薬に頼らないためには、
まず、体の解毒が必要です。
化学物質、食品添加物、農薬などが
体にたまってしまっているからです。
これは、健康な人も同じです。
この社会で生きている限り、
何かしらの有害物質が体にたまって
しまっています
有害物質は、便や尿、汗から体外へ
排出されます！
ただ、筋力が低下して血液やリンパの
流れが悪いとスムーズに排出できず、
体内にたまってしまうこともあります。
何年も薬を飲んでいると、有害物質が
なかなか排出されないといわれます。
蓄積されるいっぽう
そのため、
先ほど上げた、便、尿、汗で排出させる
必要があります。とにかく、最初に出す
ことが必要なのです。
おすすめの方法は...
1. 断食する（ファスティング）！
胃腸の粘膜、腸内細菌、細胞の残がい
でできた便がでます。 食べていない方が
便がでます。
2. 低温サウナ、岩盤浴に入って汗を出す！
普通のサウナはNGです。
サウナでかく汗は、「汗腺」から出て
いる汗でベタベタしています。
岩盤浴などゆっくり体を温めると、
「皮脂腺」から汗がでます。
コレステロールを含む余分な
水分や老廃物を排出してくれます。
私は、 最初から2番で岩盤ヨガをしてい
たので、知らず知らずに排出できていた
のです💕
後から自分でこのことに辿りつきました！
なかなか、ファスティングできない人は
多いと思いますので、低温サウナや岩盤浴
はおすすめです。
これから寒くなるしピッタリですね
もちろん、
質の良い睡眠、栄養を摂る
ことも忘れてはいけません
お役に立てたら幸いです。