体を温める～ヨガ～

岩盤ヨガをはじめてから、家でも時間がある時にヨガをするようにしている音符ストレッチの延長でやってて、なんとなく腰や肩コリが緩和した気がする。

今までは、何をしても肩こり・腰痛が緩和することなかったんだけど、岩盤に入っていたおかげな気がする。最近はYou Tubeで動画をあげてる人がたくさんいて助かっているぺこ

色々な情報を見ていたら、子宮筋腫などの病気は冷やしてはいけないし、術後は冷えたり、冷えると再発したりすると書いてあった。そうか・・・だから冷え症になったのか・・・と今さら納得。その頃、そこまでの情報はネットにのっていなかったよmakovv

冬でも冷たい飲み物を飲んでいるし・・・気をつけてるけど、つい冷たい飲み物を飲んでしまう。後、トマトも大好きで必ずサラダには入れたいんだよね困る

婚活で習い事から相手を見つけようと思った人が、ヨガにハマり資格まで取りその道に進んでしまったらしい。相手は見つかってないけど、天職が見つけられたらしい汗①

なんとなくわかる・・・ヨガイベントにも行ってみたい！どうせなら資格取ろうかな～とか思っていたらこの記事見つけて、少し思いとどまった。

呼吸に意識を置くと瞑想に近いものもあって、何も考えない時間がストレス発散にもなっているような？？？

とにかく体を温めて、健康体を取り戻そうおんぷ