私はむくみが酷くて、毎日マッサージをしないと、
翌日にむくみを持ち越してしまうので、
面倒でも夜遅く帰っても、足のマッサージだけは必ず
やっています。
なので、かなり時間取られます・・・
最近は時間短縮のため、お風呂でやることにしてるけど、
結局、お風呂上りにストレッチをしたりしてるので、
時間的には短縮できてないのかな
ストレッチは、ある時、股関節がかなり硬くて痛みがでてきてから、
それもやらないと股関節周りが苦しいのでやっています。
岩盤ヨガをやりはじめて、行った日はコリが解消されてるから、
翌日位まで調子いいので、やっぱり続けるといいのかも
そうそう、マッサージの時は以前はブレンドオイルを使ってたけど、
最近はキャリアオイルに混ぜて、自分で作ったものを使用してます。
何だか楽しいのです！
最近、体のことばかり考えていて、老いを感じます
でも、やっぱり、何をするにも体が資本だものね。
後、精神的部分も体と密接してるし、どっちが崩れても
調子がよくないからね。
心も体も元気でいないと