秋の雨が降り出してきています。
もう夏も終わりな模様で、ちょっと寂しい気がします。
今年の夏はコロナで何もできなかった人が多いと思いますが、
来年ははじけましょう
さて、今日のテーマは『反り腰』です。
反り腰とは腰椎のカーブがキツくて、ちょっとお尻が出てしまう状態ですね。
画像を見れば一目瞭然ですが、反り腰は腰周辺の筋肉に大きな負担をかけます。
反り腰になってしまう一番大きな原因は、姿勢の悪さで骨盤が前に傾いてしまうことです。
そうなると体はバランスをとる為に上半身を反らすようになりますので、自然と腰椎部分がカーブしだして、立派な反り腰の完成になります。
反り腰によって引き起こされる病気は、
・腰痛
・肩こり
・O脚
・膝の痛み
・頭痛
などが考えられます。
サンテ整骨院では、
骨盤の矯正はもちろんですが、硬くなった太ももや骨盤インナーマッスルをほぐしたり、弱くなった筋肉を鍛える運動を指示して、反り腰を改善させます
壁にかかとをつけて立ってみて、その時に腰と壁の間に握りこぶしが入るようだと反り腰の可能性が高いので、ぜひ当院にご来院ください。
次回は『ぽっこりお腹』について書きます
サンテ整骨院グループ
鶴田
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