こんにちは。
あなただけのアロマ調香、セラピストはるみです
お正月は、ゆっくり過ごしており、すっかりご挨拶が遅れました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします😊
2020年、始まりましたね！
あなたの、今年の目標はどうですか？
立ててみましたか？
私は去年の年始に、アロマ妄想会に参加し、
5つ、はっきりと目標を立てて、
皆の前で発表する！という事を、初めて、
してみました👀‼️
結果は。。
できたことがあった！
でも、できないこともありました😅
毎年、何とかしたいと思うこと。
やっぱりダメだわー。。
ってなること。
ってなること。それが、具体的にえいっと動いたら、
ちゃんと叶っているの！
それはすごい！大発見✨
でも、意識しながらも、えいっとできなかったこともある。全く動けなかったこともある💦
できないことばかりを見ていた、今までのパターンでは、
はー。今年もできなかった。。と、落ち込んだり、自分を責めたり
目標なんて立てても、できない。
もうこれ以上、できない自分を見たくない。
怖くて、
ふわっとした目標しか立てられない。
ふわっとした、振り返りしかできない。
結果、変わらない日々を過ごしていました
でも、去年、セルフコンパッションという言葉を知り、
それは、筋トレのように鍛えることで、
伸ばせる能力だ、と知って、
セルフコンパッション=どんな自分でも許す
を、毎日何回も、ことあるごとに、せっせと自主トレしてみました。
そしたら、年末に、
自分を責める気持ちが、全然起きなかったのです
むしろ、目標を眺めてると、
できた、できない、というか、
私、私に、ずいぶん無理させるな～なんて思って
笑
笑苦手なこと、ずーっとできないことを、
全部、今年こそ何とかしたいっっ！っていう、ね。
気持ちは分からんでもなんが、重いよー。
そんなに、大変な目標でなくていいんだよ。
こんな風になりたいな、できるようになったらどんなにいいかな、
こんなことやりたい、あんなこと体験してみたい、と、
妄想するとニヤニヤするような、未来を描くだけでいいんだ、
今はそう思います
自分を行動させるためのツールだから。
動きたくなる設定にしよう。
といっても、自分のことは自分ではよく分からないもの。
今年は、さらっとプロの力を借りて。
ママコーチ藤畑芙由子さん
のセッションを受けて、目標を立てようと思います。
シェアしますね～楽しみ
セルフコンパッションについて聞いてみたい方は、ぜひ、
アロマ調香&ハンドセラピーを体験してみてくださいね。
お役に立てると思います
あなただけのアロマ調香は、
あなたのお話を聞きながら、潜在意識でアロマを引いて頂き、
アロマと私がサポートしながら、
あなたのお悩みを楽にするために、
あなたの中からヒントを見つけていきます。
アロマの力を借りると、軽やかに、
かつ、マンツーマンの濃い時間で、
一人一人にあったサポートができますよ。
無いものに変身するのではなく、
内側に、あるもの、を見つけて、
捉え方を変化させる。
それだけで、今までとは何も変わらずとも、
生きづらさから解放され、日々の充実が感じられます。
そこから行動ができるようになる方が、
たくさん出ています。
その後の至福のハンドトリートメントで、
心身が緩みながら、新しい価値観が定着していくことでしょう。
また、根深いネガティブな想いは、アロマ調香で明らかにした上で、
スパイナルクレンズという、デトックスのトリートメントで浄化していきます。
こちらも、身体のこわばりを緩ませ、楽に手放すサポートになります。
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菊池晴美
🌱セラピーは、医療行為ではありません。
また、反応にも、個人差があります。