【健康と癒しが同時に叶う...☆】
香川県高松市にある小さなバリ風隠れ家サロン サンタイ 松村 です
当サロンは本場で技術を磨き続けるセラピスト1名の小さなサロンですので、1日に2組と限定し、お一人お一人に丁寧で極上のトリートメントを心掛けております。
メインメニューはバリ島伝統療法バリニーズマッサージそして若石健康法を用いた足つぼです。
大人気の講座
足揉みセルフケア、ヨガそして発酵ランチ
健康と癒し同時に叶うワークショップです。
今回は発酵ランチにプラスして鞠屋さんオープン当初に人気のあった玄米オムカレーをプラス
これがまた、美味しい。
相当手間暇をかけてオーナーまりさんが丁寧に作ってくれました
それはそうと
今回のテーマは代謝up!!!
代謝を上げるという女子の永遠のテーマです
代謝を上げるとは？
痩せること？
汗をかくこと？
それとも、、？
足もみとヨガをする事で
代謝を高めて痩せやすい脂肪燃焼しやすい体づくりを目指せます。
特に下半身の筋肉をつけることは痩せやすい体づくりになります。
代謝を上げる事とは
筋肉をつけて燃えやすい体づくりをすること
が一番早いようです。
足揉みもヨガもすぐに体重が落ちるというわけには行きませんがコツコツ続ける事がポイントです。
まず足揉みではいつも通り足揉み座学からスタート。
足を揉むとなぜ体に良いのでしょうか？
毎回同じお題で話していますが
毎回話す内容が違う^ - ^
例えば足の指先を揉むことで
脳に刺激、そして質の良い血液を行き渡るので
血液循環が良好になりますね。
足裏はとても効率良く巡りを良くする事が出来ます。
そんな座学を少しお話ししたあと
実際に足裏を揉んでみましょう
足を揉む事で不要な老廃物、汚れが取れます。
早く体外へ排出しやすくなります。
今回はお越しの方一人一人しっかりグイグイ
揉ませて頂きました
痛いよね
痛いんです。
痛みに強い、弱いはありますが
やはり悪いところ調子のすぐれないところがあると痛いんですね。
今回は代謝up!!のための反射区をお伝えしましたよ。
そして代謝upを底上げするヨガです🧘♂️
なっちゃんのヨガはハードでもソフトでもなく程よく心地よいヨガ。
講座にはヨガは初めての初心者さんが殆どですがはじめての方でも
受けて良かった〜♪またしたい！！！
と皆さんおっしゃいます。
それくらい初めての方も安心して受けれるなっちゃんヨガです。
ただし〜♪今回は代謝up!!!
なので少しハードになりました笑😁
ヨガは体の柔軟性を高めて毎日の生活も快適に過ごせる素晴らしい運動法です。
そして足揉みデトックスと動きのヨガのあとは
ご褒美ランチ
どれもこれも手作り。
特にオムカレーは牛すじベース。
参加者さんが、これはツナなの？
というくらい煮込みに煮込んでいますよ
本当にコクがあり美味しい🥹💕💕
梅ジュース、らっきょ全てまりさん手作りなのです。
そして嬉しい感想です
お店では数回足揉みをしてもらったことはありますが講座は初めてでした。やり方を教えてもらい家でもやりたいなぁと思いました。ヨガは初めてでしたが楽しかったです。ヨガも続けていきたいと思います。
最初の体についての講義も分かりやすく楽しかったです。3回目の参加ですがその都度テーマがあり良いと思いました。
自分で揉むのと揉んでもらうのと違いが良く分かり家で自分でするときの参考になります。
ヨガも気持ちよく寝てしまいそうでした。
精神的にもリラックス出来ました。
3回目となるが、今回の足揉み×ヨガ1番キツく一番楽しか良かった。次回も足揉み×ヨガをお願いしたい。お声掛けお願いします。
最近ちょっと、サボっていた足揉み今晩からまた続けます。
今日は自分で足ツボでシコリがあるのを体感しました。
足ツボは痛いけど少しずつしこりが消えるのを感じたししんぼうも出来そうです。
続けたい❗️
ヨガは初めてだったけどけっこうきいたです。
私の中にも筋肉インナーマッスルがあるのを体感しました。1人でなく皆さんと一緒にすることで頑張れたと思います。ありがとうございました。
皆さん〜足揉みとヨガでこころとからだを整えれましたね♪
自分の時間はやってきません。自分で作るしかないのです。
そのようなお手伝いが出来れば嬉しいです。
最後までお読み頂きありがとうございます
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定休日 月木曜日
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