香川県癒しと健康が同時に叶うサロン サンタイのブログ

香川県癒しと健康が同時に叶うサロン サンタイのブログ

香川県にある小さな隠れ家サロンサンタイのブログです。バリニーズマッサージ、(台湾式あしもみ)若石健康法足つぼをメインメニューで施術。
心と体の健康をテーマにした様々な講座を開講中♪

 

【健康と癒しが同時に叶う...☆

香川県高松市にある小さなバリ風隠れ家サロン サンタイ 松村 です


当サロンは本場で技術を磨き続けるセラピスト1名の小さなサロンですので、1日に2組と限定し、お一人お一人に丁寧で極上のトリートメントを心掛けております。

メインメニューはバリ島伝統療法バリニーズマッサージそして若石健康法を用いた足つぼです。




 


大好評の足揉みコラボ企画、今回は秋の回復食とコラボ❤️‍🩹


夏より疲れている?!過酷な夏を過ごした胃腸を労わる講座




このような事はありませんか?


□疲れやすく、身体が怠い


□肩こりや頭痛がある


□朝スッキリ起きれない


□1日中頭がぼんやりとして、やる気が出ない


□食欲が無い


□胸焼け、胃もたれがする


□秋になり抜け毛が増えた


一つでも当てはまる方、夏の疲れと秋の疲れが同時に起こっています!


症状として

疲労感、肩こり

睡眠の質の低下

食欲不振


原因

1,自律神経の乱れ

これが一番です。

秋は寒暖差が激しく日中は暑くても朝晩は冷え込みやすいのです。また台風などの影響により気圧の変化も体に負担をかけます。

体のリズムを取りづらくなり自律神経の乱れに繋がります。


2.内臓の冷え

夏の間に冷たいものを摂りすぎていませんか?

下痢、便秘、食欲不振など消化器系不調をきたします。


オフィス仕事の方はさらに座る姿勢がつづき血行不良の原因にも。


血流が滞ることで免疫力低下にもなります。




今日は足裏の胃腸をしっかり刺激しますよ!



 

皆さん一生懸命揉んでいます照れ



左足揉みの後の写真ご覧ください♪

凄いですね、真っ赤になっています


ちなみに!みなさん、胃腸が悪い人の足裏ってご存知ですか?




そうです!土踏まずを見ましょう


足の内側のアーチがS字にくびれていると胃腸美人さんですよウインク


ぼてーっと、膨らみのあるそこのあなた❗️



夏の疲れと秋の疲れが取れていません。


しっかり体を温めて、胃腸に負担のかかる


油物、甘いものは控えて



運動をしっかりしましょう❗️




さて、次にヨガです🧘‍♀️


今回のヨガはお腹のマッサージもついていましたニコニコ


まずは動かす前に内臓を直接解す。

胃腸や肋骨の周辺も揉む事で

呼吸が深くなり自律神経のバランスが取れますよね


あまりにも気持ちよくて写真が撮れていませんグラサン


お腹をひねる動きをしたり






最後は瞑想をして心を整えます





そしてみんな大好きランチ😘

今回は胃腸を労わる回復食欲

左上から時計回りに

レンコンのきんぴら

サラダ

ネバネバ

茶碗蒸し

かぼちゃのいとこ煮

ナスの辛子漬け

冬瓜のあんかけ

金山寺みそ

自家製手羽元味噌煮


メイン 

鷄だし塩麹玄米粥


本日の酵素ジュース レモン🍋


本日のデザート

クレーム ダンジュ


どれをとっても美味しい💖


特に鷄を丁寧に何度も煮出してとった出汁でいただく玄米粥がとても美味しかったです。


その出汁に使った手羽元の柔らかいとろけるような食感の味噌煮も美味しい。


デザートも初めて食べるクレームダンジュとは、、?!


フランスのアンジュ地方で生まれのスイーツで、ふわふわの食感と口いっぱいに広がる香りが特徴の新食感チーズケーキなんです。



新食感のチーズケーキ❤️


だから美味しいはずです。


皆さまより嬉しいお声を頂きました

一部紹介しますね







今回からアンケートをネットでいただくようになりました。

総合点 ★★★★☆ 平均4.8

講座の聞き取りやすさ ★★★★☆ 平均4.8

講座の長さ ★★★★☆ 平均4.8

それぞれ星5つが満点とし、評価して頂きました


満点に近い評価、ありがとうございます😭


参加者さんからの意見の紹介です!


家で継続する秘訣、家でのやり方のコツを教えてほしい


あまり難しく無いヨガのポーズでお願いします



家で継続するコツは、

1日の中でリラックスする時間に揉む+つい、足を揉みたくなる空間を作ることです



例えば、朝と夜だったらどちらが時間を取れますか?

私は一日の中で夜の方が自由時間が取れるのでお風呂上がりに揉みます。

その時に足揉みの道具をまだ見えるところに置く事。


いつでも目に留まるところに道具を用意します。

自然と1日10分など身体が動いてきますよ。


目に見えるところに足揉みグッズを置いてワクワクするように工夫してみてくださいね♪



ヨガは今後簡単なタイプやハードタイプなど分けてクラスを設けてみてもいいかもしれません。

ヨガ担当と🧘‍♀️話し合ってみます^^


貴重な意見をありがとうございます😊


さぁ、今日からが、本番です!

みなさん、一緒に健康になりましょう😄🫱😉💕




最後までお読み頂きありがとうございます

 

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健康と癒しが同時に叶うサロン
 Santai(サンタイ)
住所 香川県高松市牟礼町牟礼
TEL090-5710-3592
MAIL santaibalinese@gmail.com
営業時間 10:00-20:00(最終18:00)
定休日 月木曜日
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