皆さまこんにちは
今日も寒いです
ホルモン補充療法をはじめたからなのか?
暑がりな体質から、しっかりと冷えを感じる体質へと変わりました
以前は暑くても、お腹は冷えているのにも気づかず、無頓着でした
不調の原因は冷えだと、今さらながら気づきました
腹巻きをしたり、足元を温めるため、試しに、まるでこたつソックスを買ってみました
これドラッグストアや衣料品店などで、よく見かけます
売れているらしいですね
はいたら温かかった
でも、はいたまま、床冷えするリビング昼寝したら、やっぱ寒い
これって動いて血流を良くしないとだめなのか?
帰省先にも持っていきたいので、あと数足欲しいかな
今日は、農園直売の日なので、朝、買い出しに行ってきました
沢山のお野菜と共に、レモンと柚も売っていたので買ってきました
無農薬レモンです✨
白湯にレモンを絞り、はちみつをいれて混ぜて、食事前に飲みました
マーロウのガラスのプリンカップは目盛りがついてて便利です
愛用しています
はちみつは、秋田の小松養蜂場から買ってきたはちみつです
毎日、ヨーグルトとプロポリスと共にとっています
今日の朝食は、長谷のブーランジェリーアンサンブルのパンと農園直売所で買ったサラダほうれん草と水菜サラダ
ドレッシングがわりに、太白胡麻油をかけて、秋田の石孫さんの百寿の醤油もたらっとかけ、買ってきたきた無農薬レモンを絞りました
朝食後に、お野菜を茹でたり
スーパーで安売りで買ったエリンギ4パックとこんにゃくと自家製粉だしで炒め煮して、白ごまもいれて、1品に
キノコは毎日とりたい食品です
お昼は、稲庭うどんで釜揚げうどんにしました
大きな鍋で茹でて、テーブルにどーん
器に長ネギの刻んだのと、娘夫婦が九州旅行のお土産にとくれた鰹節に石孫さんの百寿の醤油をかけておき、その上に茹でたうどんをのせて、混ぜ混ぜ
この食べ方がシンプルで1番美味しいんですよ✨
お好みで、納豆や大根おろし、ツナ缶や鯖缶をトッピングしてもよしですが、私は、長ネギ＋鰹節＋醤油の組み合わせが1番好き❤️
うどんの美味しさが引き立つ気がします
稲庭うどんも美味しいな❤️
今度行ったらまた買おう
夜はゴボウと大根と人参を沢山入れたモツ煮込みとマグロのお刺身と作りおきおかずなどでいただきました
(写真は撮り忘れました）
食後は、青森の蜜りんごをデザートにいただきました（これも写真撮り忘れ）
りんごを食べると、体調が良くなる気がします
ペクチンが整腸作用とコレステロールを下げてくれるそうですね
子供のころ、熱を出すと、親がすりおろしりんごにはちみつをかけて食べさせてくれました
食べると熱が下がるのよねえ
なので、私の子供達にも熱を出したときは食べさせていました
お風呂まえには、即席レモネードを作り飲みました
風邪予防になりますように
