こんにちは。
ずいぶんと久しぶりのブログ更新になりました…苦笑
ちょっと2019年はほぼブログに触っていなかったので、また改めて記録を付けて行こうと思います。
そう、なぜまた今回、ブログを書くに至ったかと言いますと…
現在、絶賛多大なる激太りをしてしまったのです。
…ヤバいですね。記憶が正しければ、去年の夏、確か60キロまでは一時期下がったのですが苦笑
今まさに人生最高体重を更新してしまっています(;'∀')
そんな現在の体重もろもろの私のスペックがこちらです…↓
身長 ： 164.5cm
体重 ： 64.60kg
ウエスト ： 72.5cm
増えましたね～
実は昨日の夜は友達と食べ放題に行っていたのですが、帰ってきた時の体重はもっとありました。
確か、昨晩の帰宅時にはかった時は65.8ｋｇありました（笑）
寝ただけなのですが、今朝体重を測ってみると、なぜか1ｋｇ落ちていました。なぜ寝るだけで1ｋｇも体重は減るのでしょうか（笑）
ものすごく寝汗かいてるんですかね。取り合えず、65kg代ぎりぎり回避できて安心しました。
…さて、突然ですが、
今日からまた、ダイエットします！！！
目標としては、前から目指している58ｋｇです。
しかし、なかなかそれを目標とす売ると遠い目標となりそうなので、とりあえず2週間で2kg落とすように頑張ってみようかなと思います。
今回、新たなダイエットの試みとして、ルイボスティーを導入します！！( ^^) _旦~~
飲み物代の節約として、お茶を自宅で作ろうと思い、スーパーで購入したんですが、独特な香りがあるお茶ですね。
ダイエット効果があるのは知らずに買いましたが、調べたらダイエットの補助として、代謝促進や便秘改善などの機能があるようです。
★☆今後のダイエット目録☆★
・飲み物をルイボスティーに変更。（なるべくホットで、朝起きたら飲む）
・ご飯をコンビニやファストフードから、自炊に変更。（なるべく低糖質なご飯を心掛ける）
・ぶるぶる振動マシンに毎日20分乗る。（取り合えず乗るのを目標にする）
最初から飛ばし過ぎて3日坊主にならないように、まずはこの3つのメニューからにしようと思います(*'ω'*)
では皆様また明日お会いしましょう！