今日の最低気温氷点下3℃
最高気温2℃
庭にうっすら雪が降っていて寒い朝でした
午前中にウォーキングしたけど
風があって寒かったです
今日のお写ん歩写真
10時過ぎに土手道に
まだ解けずに残っていた雪❄️
この寒さの中で
あぜ道に咲いていた
ムスカリ
愛おしいです
今日の脳トレ
読み仮名パズル
最初は問題の問いがわからなかった？？？
熟語の読みをひら仮名で書くと
共通するひら仮名が見つかり- ̗̀ 💡 ̖́-
なかなか面白い問題でした
正答数 26問/26問
かかった時間 40分／45分
時間かかったけど
💯💮
あすけん
お昼に牛丼食べたあと
午後から動かずTV見ながらお菓子食べて
動かなかったから
夕食はお腹が空かず
サラダと卵入りお味噌だけにしました
摂取カロリーは
朝食 404カロリー
昼食 794カロリー
間食 188カロリー
夕食 150カロリー
合計 1536カロリー
摂取カロリー不足とアドバイスあるけど
fitbitの記録では消費カロリー 1225カロリー
だから
摂取カロリー不足はなさそう😛