膝強化の朝のルーティン３週目

🎋今日は七夕🎋

願い事かないますように…🎋

さて…

…

三日坊主の私ですが、膝強化

３週目に入りました

水曜日🎾に仲間と会うたびに

『続いてる？』が合言葉

頑張り屋の彼女は片方ずつの

足首回し等なども…

そして

膝周りや股関節

周りにも筋肉が

私はハーブティー🌿や

ルイボスティー☕＋今日は

干芋がゆっくりと

仲間入りしながらやってます…

 それなりに

今日は４０度に　　　　　　なるそうです

本当に危険な一日😱

都知事選挙🚶すませたら

健康第一で🏡過ごします！

安全な一日を🌿