天気回復してくれたので、入院時の鞄や(お世話になりました)リハビリ用の靴(来月も引き続きよろしくお願いします)等 洗いました。
そして いろんな場面でお見かけする、このパン🍞
思い切って買ってみました。
コンビニに売っているみたいだけど、車の運転は、極力避けている身なので、ドドーンとまとめ買いしちゃいました。
置き換えダイエット・・・うんうん😄
気になったのが、栄養面。
タンパク質も取れるし、免疫力アップも・・・。
タンパク質・・・今更かもしれないけど、でも 今まで以上に気にして取るようにしてるけど、これでも取れるから気になり。
免疫力アップ・・・自分の免疫は、抑制剤で極力減らして貰い、健常者様から頂いている免疫、無駄にしたくない、もう少し持つような身体に・・・。
そんなところから、まずは入院前まで取り入れてみようと思い、ポチりました。
他にも食品でタンパク質を摂取してるし、免疫もきのこ等でも・・・。
薬だけでは効果が出ないなら、一層食事の見直しも・・・と、重たい身体を起こして・・・。
早速お昼ごはんに、食パンを食べてみたよ。
あら、もちもち。
パン好きだから、抵抗なく食べれた。
さて今きになるのは、胸の痛み。
手を当てると深く深呼吸ができるけど、手を当てないと、深呼吸し辛い。
NPPVの時は、手を当てなくても深呼吸もできる。
寒くなると、身体の筋肉が硬くなりやすいから、肺の筋肉も硬くなったきたのかも。
なるべく身体を温めて 明日も過ごすかな😁