【10/27の体重▶⇨48.8kg】
こんばんは
昨日の食事記録です
🔶おめざ&朝
✦豆乳ココア
無調整豆乳＋ハイビターココア カカオ70
✦LG21低糖低カロリー
✦糖質オフドーナツ
✦素焼きアーモンド
✦ゆで卵
🔶昼
✦もち麦入り発芽玄米おにぎり
おかか昆布
✦ごぼうともち麦のサラダ
🔶夜
✦鯖の塩焼き
✦木綿豆腐の冷やっこ
✦ミニサラダ
🔶間食
✦チョコレート効果カカオ72%
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残業して家に着いたのが20時。
食事をして家事を済ませ、帰宅した旦那に食事を出して、ちょっとのんびりしてたらそのまま寝落ち(。-ω-)zzz. . .
寒くて目覚めました
もう2時間もないけど、とりあえず寝とかないと…
あと1日頑張ったらお休みだ～