インフルエンザやノロウイルスが大流行していますね
いつどこで貰ってくるのか分からないウイルスは怖いですよね…
手洗い・うがいは基本中の基本ですが、私はその中でうがいを
念入りに行っています
元々喉が弱く、たまに扁桃腺も腫れることがあり
悩んでいましたが、去年からあるうがいに換えたところ、扁桃腺も改善されました！
※個人的な感想です
私が実践したうがいの方法
・鼻うがい
→比較的に広く知られた方法です。帰宅したら必ず行ってます。個人差はありますが
アレルギー性鼻炎も改善されるそうです。濃過ぎる食塩水や何回も行うのは鼻の粘膜を
傷つけるのでＮＧです
去年からやっていますが、鼻通りも良くなり風邪も引きにくくなりました
・舌びろーんうがい
→これだけではどんなうがいか想像しにくいですね
笑 でもやり方は簡単です！(笑)
うがいをする時に、天井へ向かって垂直に舌を突き出しながらうがいをするだけです
こうすると、喉の奥まで洗うことが出来るのです
なれるまで少し大変ですが、
コツをつかむと、あー洗えたなと実感出来ます
笑
長くなってしまいましたが、手洗いと合わせて是非試してみて下さい
本日もご来店お待ちしております(*ﾟｰﾟ*)
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