冬場の腰痛
体が冷えると腰痛がつらくなる
最近、体がかたくなった
４０代男性 事務職 日野市在住
詳細は、サンスマイル八王子オリジナルＨＰ
をどうぞ
初診時の状態
l 毎年、冬になると腰痛がつらくなる
l ここ数年は運動不足で体が硬くなった
l 事務職で一日中パソコン仕事をしている
l 長時間座っていたり、立ち上がる時に腰に痛みが出る
l 朝起き上がる時や腰を反らす動きもつらい
l 八王子駅前の整体、カイロプラクティックを探して来院
検査と施術
l 背骨の動きが全体的に悪く、背中を丸めた姿勢（猫背）
l 背中～腰にかけた筋肉が硬い
l 腹筋と股関節前側の筋力低下
l 胸椎、腰椎、股関節の矯正、骨盤矯正
l 背骨のストレッチ、背筋の緩和
l 簡単な腹筋体操の指導
l 正しい姿勢の指導
施術後の感想
l 初回の施術後には腰痛は半分くらいになり、２回目の来院時は立ち上がる時や腰を反らした時の痛みは出なくなった
l ４回の施術で朝つらかった腰痛もなくなり、パソコン仕事をしていてもつらくなくなった
l 月に１～２回定期的にカイロプラクティックを受けるようになって姿勢も以前より良くなった
コメント
冬場の冷えによるつらい腰痛のケースです。
１２月～３月は気温が低下して背骨の関節や筋肉が普段よりも硬くなってしまい、腰痛も出やすくなります。
特に普段からパソコン仕事などを長時間やっていたり、いつも運動不足で体が固いという方に多くみられる腰痛ですね。
カイロプラクティックでは背骨の関節や股関節などを矯正することに加えて、弱くなった腹筋の強化や姿勢の改善などを含めたトータルの腰痛ケアを行っています。
サンスマイル八王子では、体の柔軟性をアップさせてさらに腹筋や背骨周りを鍛える簡単な体幹トレーニングなどもわかりやすく指導しております。
冬場の腰痛でお悩みの場合、まずは関節や筋肉の柔軟性を高めて、次の段階で筋力を強化するなどの腰痛の度合いに応じた施術プランがお勧めです。
詳細は、サンスマイル八王子オリジナルホームページ
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・サンスマイル八王子
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