腰痛
股関節の付け根の痛み
20代女性 学生
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【痛みと状態】
l 5年前から体を後ろに反った時に腰が痛い
l 病院で異常なしと言われた
l 腰の反りが大きい、出尻と言われる
l 股関節を曲げると足の付け根が痛い
l マッサージ、整体、病院など行ったが一向に良くならず
【検査と施術】
l 第3腰椎の関節が不安定性
l 左腹斜筋、左大腰筋の低下
l 腰部脊柱起立筋、多裂筋が過緊張
l 股関節の可動性が減少
l 過緊張している筋を緩和
l 筋力低下している筋を調整
l 股関節と腰椎を矯正
【施術後の感想】
l つらかった腰痛がすっきり解消した
l 病院やマッサージなど他のどこにいっても良くならなかったのでカイロプラクティックを試してみて良かった
l 家でする体操を教えてもらったので、毎日体を動かす習慣が身に付いてきた
【担当コメント】
腰痛は大腰筋という股関節前側にある筋肉の働きが低下していることが原因と考えられました。
大腰筋は太ももや膝を挙げる作用や立位で体幹を支えて安定化する作用を持っています。
腰痛を起こしていた腰部の多裂筋と大腰筋に対して腹筋群は拮抗関係にあるため、腹筋が弱い人では股関節の付け根（大腰筋）と腰部の筋肉（多裂筋）が過度に緊張する傾向があります。
このような筋肉のアンバランスを整えることで、多裂筋などの腰の深部にある筋肉も緩和され、腰痛の原因を解消していくことが出来ます。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、体の支持性が弱くなり背骨の関節などが部分的に過剰に動いてしまい不安定になることが多いのです。
体幹や背骨の支持性を高めるための安定化エクササイズを行うと腰痛の軽減、予防にも役立ちます。
サンスマイル八王子ではヨガやマッケンジー、脊柱のリハビリテーションを取り入れたエクササイズをわかりやすく指導しています。
運動不足の方や運動が苦手な方にも、姿勢や筋力検査などでお体の状態を評価し、１人ひとりに適したエクササイズや施術プランをご提案いたします。
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