マインドフルネス

我々は常に先の言葉ばかり考えている。しかもぼんやり焦点が定まらず。現実は今なのに今の状況を感情は感じているのに、頭の中は無視していると云ってもよい。
本当の自分は自由そのものに違いない。しかし現実は過去と未来に縛られていると云ってもよい。今を感じるのは森の中であったり、世界遺産であったり、飛行機のなかであったりする。つまり非日常の中でしか、「今ここ」を感じられなくなっている。「今ここ」とは自分の感情そのものである。よい気持ちで起きた時は、良いバイブレーションの時でもある。それを感じきるか黙殺するかが今ここではないのか？
今を感じる事は、視点をあげる事ではないか。自分の心にスペースをつくる。狭い視野を広げ見えないものを見る。見えないものが見れるようになることで人には分からない、自分と人の気持ちを理解する。
今ここの訓練は深呼吸にあるという。呼吸は普段意識しない。意識しないことを意識することにより、今を感じる。今という現実を知る。
今ここの本質は「無意識の意識化」なのかもしれない。

2020年ビジョンは今ここを感じることから見えてくる。自分の中に余裕＝スペース　を創って初めて、今と未来を可視化することができる。