午前中にお客様達が着き
外のガーデンテーブルで 休んでもらい
（海岸線を ゆっくりと歩こう会だったそうです）
勿論 皆さん水筒等 しっかりと準備はして来たようですが
暫し 一服休みと言う感じでした。
全体的に シニアの方々が多い感じでした。
嵐の後の 静けさ ( ´艸｀)
折り返し
頑張ってねー！ ♡
※
今日は 父の日
特別な事は するつもりは無かったのですが
差し入れで 豪華になりました ♡
🐟
わぉーーー！
ヒメマスだ（チップ）ともいう
洞爺湖周辺の移住した 旦那さんの従弟から～！
そして
刺身の盛り合わせの差し入れを
live仲間から～
嬉しいです
鮪の漬けを作って置いたので
今日は 刺身三味でした ♡
めっちゃ 美味しかった♡
父の日と言っても
穏やかに 普通にいつもと変わりない時でした
旨い
旨いと 何度も言いながら 食べていた 旦那さんの顔が
心ほころぶ 
※
もう ２５年も前に旦那さんに作ってもらった
桜の木のまな板
厚みもあり 重い＞＜
この大きさも 今は 苦痛になって来た
洗うだけで
どっこいしょ！的 
三分の一と 三分の二に
切ってもらった！
めっちゃ使いやすい
早くにそうすれば良かった
最初は 板前さんみたいに デカイまな板が欲しかったのよ！
年々 この重さが 苦痛になって来た 
あぁーー！これで 使いやすくなった ♡
隙間時間があると 外パトロール
ガーデン作業しているせいか
数字的には 頗る 良好 ♡
まして アルコール辞めたせいか
全体に軽い！
いいぞ！ (^_-)-☆
BMI
体脂肪
内臓脂肪
代謝
体重 （身長１５９ ・１６０㎝あると思うンだけどな。。）
少しでも 意識して 動いていたいです。
健康が 一番
元気じゃないと 何もできない
今はもう アルコール無しでも 過ごせる事にあの時
健診に行って良かったなーと
しみじみ 思います。('_')
数字に惑わされ過ぎに 注意しながら
私の健康 自分で守って行こうと思います
今日も お疲れ様でした。
また明日
さて
今宵の楽しみ
今日は どの YouTube見て 癒されようかな ♡👀
(@^^)/~~~👋
