ご訪問ありがとうございます♪
コンディショニング
&
ピラティスサロン
Le Soleil（ル ソレイユ）
主宰
パーソナルトレーナー
マットピラティスインストラクター
マスターストレッチトレーナー
美姿勢美脚トレーナー
太田陽子です♪
誕生日期間だったので結構飲み食いが
しばらく多い時期でした
ちゃんと運動できていたのは
今月1回のみ
きっと体重増えているんだろうな～
と計ってみたら、ななななんと
一切体重増えていなかった
自分でもちょっとびっくり
なぜに維持できたのか自分で
考察してみました
飲み食いした前後には日常の運動量
増やした事
（移動時に交通機関→ウォーキング
接客の合間にうっすらトレーニングなど）
睡眠時間をたっぷり取る（休息大事
）
ここまではいつもやっている事🎵
で、一番大きかったのが
（ここめっちゃ大きい）
スタバの甘いのみものをやめる
でした
私スタバのティー系ドリンク大好き
店員さんの接客のクオリティや
お店の雰囲氣ももちろん
ここ数年の外出先でのパソコンは
スタバが定番でした
誕生日の為にではなく、
先月位からスタバドリンクを
別のものに変えるとどれ位変化があるのか
氣になってたまたま自分で人体実験中
だったんです
もともとスタバの頻度が高いと
体重増えたりしてたので
セーブしてましたし
DOUTORやエクセルシオールで
紅茶かディーンアンドデルーカで
豆乳スープにしてました
しかも身体が軽い
お客さまでも食事は氣にしてても
ミルクティーやカフェオレが
習慣になっている方が
甘いドリンクだけをやめて
運動習慣をプラスしたお客様で
10キロ近く痩せる方も
痩せたい方、引き締めたい方は
日頃飲んでいる飲み物を
見直してみては
この瞬間に必要な人に届きますように
サロンではパーソナルで
美ラインピラティス
マスターストレッチ
パートナーストレッチ
を全てオーダーメイドで提供してます
ご興味がある方はお氣軽に
お問い合わせ下さい
最後まで読んでくれて
ありがとうごさいます