夏の一コマ

おもむろに


ストレッチ始めて


足がつる



本当に昔っから体硬いので出社早々足を伸ばしていたら、

いきなり足がつりました。

そこで、足の痙攣は何故おこるのか調べてみました。

以下こちらのサイトから引用します。

筋肉はスジと連携して伸縮することで体を動かしているので、筋肉内の酸素とグリコーゲン(筋肉や肝臓に貯えられる炭水化物エネルギー源)が枯渇した時に痙攣(けいれ)が起こるとみられている

また、肝臓に蓄えた グリコーゲン(肝臓に貯えられる炭水化物エネルギー源)が枯渇し、筋肉に供給できなくなった時に起こる場合もある

⇒なるほど、炭水化物抜きダイエットしてる場合じゃねぇな。

さらに、体内の水分が汗で失われ、体液濃度が上昇することで細胞間を行き来する経絡のエネルギーが途絶えることでも発生する

⇒なるほど、なるほど、夏で汗かくからね。

皆さんも気を付けてくださいね。

ピラティスでも始めっかな。