禅的生活 その1もう1ヶ月余りで今年も終わりですね。。。慌ただしい日常生活の中に 少しでも 光をと シリーズで??お役に立てれば 自分も嬉しいです!!ボーとする時間をもつ>>まずは「自分」を観察するあわてず、焦らず、あるがままの自分で何も考えない時間、10分作る。十五分、早起きしてみる>>心に余裕がないときの処方箋忙しいとは「心を亡くす」ことゆっくり呼吸をして、空を眺める。